63. Ost+in, 09.12.2013 22:18

Ну и пару слов о предтренике http://splicd.com/JwW-iaNZ-ZU/367/484

80. Ost+in, 12.12.2013 00:49

philz Сегодня дельты качал. Кто это дельты там качал ? Добавление от 12.12.2013 01:05: Ulenspiegel А утром кто-нибудь занимается? Как ощущения, КПД не падает? Вопрос ко всем. Натощак (натощак это значит протеин + бцаа ) хорошо прет работоспособность на малых весах. Но брать веса побольше - риск. Еще больше риск если натощак закинуть предтрен особенно ядерный. имхо лучшая тренировка в первой половине дня это тренировка после первого приема пищи через час. кпд - все индивидуально если Вы постоянно тренируетесь утром организм вынужденно привыкает дает выброс энергии идентичный вечернему (да не такой сильный какой можно получить во второй половине дня) в качестве расплаты за это = упадок сил в конце дня. И наоборот утром вяло, вечером прет. Поначалу как зомби. ИЛи это вопрос привычки? первые шаги всегда самые трудные если совсем нет - закинуть предтрена/забить Днем вообще идеальный вариант - уже проснулся, но еще не устал. Использовать обеденный перерыв для этого дела никто не запрещает Unreal76 Идеальный вариант - это сразу в душ и в люльку, чтобы мышцы несколько часов не тревожить вообще. Хороший вариант при использовании ГР или 176-191 т.е. при работе на сброс сала.

85. Ost+in, 13.12.2013 01:01

Ulenspiegel В такую рань есть смысл завтракать? Почему нет ? После пробуждения загрузиться едой, или заменителем пищи только если через полчаса после приема пищи пойти по приседать как следует куда денется первый прием пищи догадаться не сложно Попробовать думаю стоит так: первый прием пищи: 4 утра - ночной протеин 1 колпачок, пошли досыпать второй прием пищи: 6:30 овсянка/гречка, белки куриных яичек С1/С0 4-6 шт, кофе и тосты с вареньем и пищеварительные ферменты по желанию при таких делах втиснуть прием порошкового предтреника вообще то некуда т.к. в желудке длинные угли, поэтому либо пипеточный вариант mmusa перед тренировкой, либо запить предтреном завтрак (атас, правда особенно если предтреник с 1,3 диметиламиламином, с геранькой тобиш ) но с креатиновым предтреником можно и так. тренировка: 8:00-8:40 после тренировки закидываем углей если провалился сахар если не провалился не закидываем и пьем аминокислотки с витаминчиками и топаем работать или спать третий прием пищи: 10:00 отваренные накануне грудки с гарниром нагло поглощаются из контейнера под презрительные взоры работающих вокруг коллег четвертый прием пищи: 12:00 пачка творога/ также безжалостно употребляется независимо от местоположения допустимо заменить колпачком протеина через час было бы неплохо закинуть стопку льняного или 10-25 капсул рыбьего жира (особенно если на тренировке брался большой вес) но не смешивать с творогом. пятый прием пищи: 13:00-15:00 спокойненько идем обедаем с коллегами, после думаем о вреде супа и пользе ферментов вместе с Кадзоевым http://splicd.com/sXlK8hERGzE/705/859 шестой прием пищи: 17:00 стейк(половинку) из российской красной рыбы или красный окунь телапию и ей подобную рыбу выращиваемую на полях аэрации обходим сторонкой на гарнир стручковая фасоль или брюссельская капуста седьмой прием пищи: 19:00 части тел птиц в зависимости от периода, мой выбор грудки индюка. Или доесть стейк рыбы из прошлого приема пищи восьмой прием пищи: колпачок казеина перед сном телек - кроватка - сон При таком построении дел ясен фиг логичнее использовать принципы таргетинга и таперинга от Тони Венуро т.е. количество нутриентов уменьшается к концу дневного цикла по равномерной траектории и если тренировка к примеру всетаки в обед (имхо идеальный вариант если рассматривать с точки зрения таргетинга) то как раз самые крупные приемы пищи очень красиво получаются до и после veller Оказалось, что "здоровым" был спортсмен не пришедший на пробежку. Потом врач разъяснил, что с утра заниматься нельзя. С качей все точно также. Почти все спортсмены связанные ГР и его пептидными производными делают легкую тренировку на все тело или группу через 3-4 часа после ночного инжекта или кардио в зависимости от целей. За это сообщение сказали спасибо: Ulenspiegel

105. Ost+in, 17.12.2013 19:14

Матроскин Куриные груди в пароварке - наше все! разве что в темноте не светятся Стока в наших курочек пичкают всем подряд чтобы набрали массу перед забоем. Я всегда поэтому беру самых мелких кур 1-1,3 кг, если вообще беру Ulenspiegel Можно ли рассматривать фастфуд как источник белка? КФС например. Ни вапрос - но дорого плюс много возни. От кляра очищать эти стрипсы или нагетсы... а если так кушать то коэшно там жира много если не очищать т.е. ешь как семечки с шелухой получается. Ну и там всякие холодные напитки и жирные соусы все идут лесом. А вообще тут может быть только один совет - не ленись и купи кулинарную книгу. Фастфуд как ни крути в разы хуже тех же светящихся в темноте куриных грудок с наших птицефабрик. Radeon12 С используемыми в фастфуде методами приготовления любые продукты превратятся в отраву... Ulenspiegel это у них в Хабаровске пока нет макдональдса

121. Ost+in, 18.12.2013 16:11

chaynik А как же пламенный борец Онищенко? Он только с импортными продуктами борется А пичкают наверно и коров тоже, не уверен, что куры тут в особом почёте. дело в том что по поддержке птицеводства была федеральная программа с 09 по 12 года и от производителей требуют вполне конкретных цифр по производству птицы прежде всего кур. На "мелкие и незначительные" недочеты ради красивых цифр в министерских отчетах можно и закрыть глаза, так что че удивляться. За себя скажу что кур готовлю в два подхода - сначала варю около 40 минут бульон естесно сливаю, а потом доготавливаю на решетке в духовке чтобы жидкость вышла из волокон. Ulenspiegel Баранина часто с душком. В МСК достать без душка почти нереально только если договориться через рестаран купить тушку освежеванную. Овцеводства штука тонкая - один раз не вовремя постригли животное и мясо будет вонять. А поскольку шерсть щас нафиг некому не нужна вот фермеры и забивают на стрижку животных

138. Ost+in, 21.12.2013 01:38

Arikosan Порекомендуйте клуб с фейсконтролем) (без мигрантов в плохом смысле этого слова) Без мигрантов? Это волнами налетающие и смывающиеся посетители ? Или бородатые волосатые парни ? с бассейном и ценой за семенйый абонемент в районе 60-70 тысяч а так только выбирать пробовать http://www.ambal.ru/gymfind.php?st=0&lnt=55.7570…amp;area=1&sr[1]=1&sr[2]=1&sr[13]=1&go=1 Ваш опыт желателен) В зебру не ходи - там народу табун, это там я на инсулинку в раздевалке наступил В ворд клас не ходи - там ограбят (семейник может влезть получится с новогодними дисконтами) голд гым - аналогично плюс много пафосных морд. Косо смотрят на всех подтянутых посетителей, мол "ты тут тренируешь тайком кого, а?" физ культ - новые залы (с 12 и моложе) хорошие, народу мало. Старые - ни ногой алекс фитнес - фитнес у Алеши , но скорее всего не покатит т.к. у них почти нет бассейнов и народу чуть меньше чем у зебры хай энерджи - залы приличные, нет басейна Добавление от 21.12.2013 01:44: bdv474 Или речь о том, чтобы нужно только светловолосых и голубоглазых арийцев в зале лицезреть? Эээ мил человек это можно лицезреть только в потных подвальных качалках. В таких всем нежелательным лицам говорится мол спортзал этот только для работников предприятия Планету Фитнес Прикольное заведение, ходил по талончику знакомого как то утром, очень удивился тому что больше уборщиц чем тренирующихся

141. Ost+in, 21.12.2013 19:09

mr.kachok Кстати на Гаваях когда с мантами ночью дайвился Красиво жить не запретишь С таким лично в Москве встретился в Планета Фитнес когда с друзьями на треньку пошел будучи в гостях. Самое смешное что в зебре (два года назад для меня их качалка была в 5 минутах от работы) увидев что я постоянно занимаюсь с двумя людьми - подошел типа начальник местного зала и предложил поработать официально.

273. Ost+in, 13.02.2014 18:19

RedpaX Сушусь в натуралку. Какой ГР ? сколько раз в сутки? 176-191 ?

275. Ost+in, 16.02.2014 02:46

RedpaX вашем понимании ГР - это "в натуралку?" ну да, закон то не нарушен значит в натурашку тот же вобензим (а в плане разгона обмена веществ его сравнимают с "волшебным сиропом") никто не называет фармой, как и ожоговые мази и многое другое из аптеки хотя если Вы до этого имели опыт глубокой сушки то организм уже не так офигивает и брыкается, но при этом мясо сыпется, как не крутись. А на фото руки что с пузом что с пресом не изменились визуально в размерах, без поддержки, будучи в возрасте за 25 Если не было ГР или его ингибитора, клен или его аптечные аналоги рабочие жирики типа Вдовы или ТГ - то что было одна диета и все, без добавок ?

286. Ost+in, 20.02.2014 01:09

RedpaX Весь секрет в диете, если скидывать не более 1 кг в неделю то мышцы по большей части можно сохранить и поддерживать такой результат довольно долго. Даже если диетить и тренироваться очень сокращенно летит мясо только в путь, не встречал пока людей кто с рукой 45 начал сохнуть и в томже калибре остался. Речь о натуральной сушке без жириков и запретных средств. Т.е. тренировки диета и кардио. Но опять тут вопрос в который раз сей процесс происходит? Ибо чем больше опыта глубокой просушки тем лояльнее ведет себя оргинизм (не у всех так правда) Рецепт можно?)Всё старо как мир Т.е. по схеме Динюсика ? как ее там, тушка на просушку

295. Ost+in, 20.02.2014 19:47

RedpaX Не встречал людей с рукой 45 которй сушатся внатуралку, да какой там сушатся, кто руку 45 сделал внатуралку у меня на наборе были руки 46л 47п в сале но вены были видны на битьках но как начал резать рацион посыпался везде и руки и ноги и спина, хотя силовые держались без фармы из корма витамины протеин глютамин бцаа и жирики

334. Ost+in, 02.03.2014 00:44

RedpaX Это ж Скоромный со своей женой. Постоянно их выпуски смотрю, хорошие ребята. А второго парня зовут Денис Филипов, имя девушки держащую сего 120 килограммового спортсмена - неизвестно. Добавление от 02.03.2014 00:55: Mikhail1969 Ребята, тянитесь лучше, а не качайте мышцу ... ! да оставьте Вы нас в покое убогих. Займитесь чтоли стретчингом (растяжка), гимнастикой, бегом, лыжами, велосипедом, катанием на роликах и коньках, бобслеем а мы тут как нибудь сами, ага

346. Ost+in, 04.03.2014 22:25

animato второй Лесуков. кто это?

630. Ost+in, 01.05.2014 10:42

N1ght1ngale Счас wert скажет, что там сплошные химики. все этим милые пупсики химичат как и все остальные качки, только в отличии от тяжелой категории врут наглее на тему какие они няшки натурашки и просушились на огурцах и грудках. Давайте так, среди этих ребят могут быть персоны не нарушающие закон (легальные химики ) но в остальном смотрите сами сколько всего надо при тойже сушки из аптечных препаратов употреблять http://youtu.be/ks5fwbPhEco?t=17m17s и это Денюсик далеко не всю аптеку запалил wert но эксстриптизеров у меня нет в списках кумиров и авторитетов... Бывает Йопта там допинг контроль там расскажут как не палиться на нем по каждому конкретному препарату http://forum.steelfactor.ru/index.php?s=f74e978c6bbb…&showforum=17 к томуже надо знать как проходит этот самый контроль, пробы берутся один раз и не как у олимпийцем с созерцанием всей процедуры инспектором. mr.kachok Хочется быть большим но генетика не позволяет и денег нет? Смирись и при жизнь как должное и перестань нести чушь. Похоже, сэр, вы задели его за живое

633. Ost+in, 01.05.2014 14:12

Йопта Есть люди здоровые от природы, им и не надо особо никаких стероидов суть в том, что если этим здоровым людям просушиться "на сухую" до соревновательного % подкожки - он будет выглядеть как продвинутых турникмен с кучей "дырок" которые запалят на сцене при сравнениях. rarz Колит их, колит, а толку ноль. Мне вот интересно, Вы его в живую регулярно видите чтобы такие заключения давать. з.ы. вы еше Шурочку Тихомирова не видели вот это и правда читинг

644. Ost+in, 03.05.2014 13:42

mr.kachok Анализы дорогие, поэтому максимум 1-2х участников проверяют в реальности, да и то из TOP10. На сегодняшний день нет спорта профессионального где не ширялись тем или другим. Мужчина, ну зачем вы палите контору. Сидели бы и дальше бы думали что все так строго серьезно.

827. Ost+in, 01.07.2014 16:00

Ulenspiegel Насоветуйте проверенный комплекс препаратов для суставов и связок. супер цисус + жидкий хондроитин глюкозамин + жидкий магний например http://www.5lb.ru/catalog/joint/super_cissus.html http://www.5lb.ru/catalog/joint/joint_support_500ml.html http://fitmag.ru/product_info.php?products_id=3577 единственное если у Вас уже есть травмы то жидкие препараты могут усилить болевые ощущения в проблемных местах, особенно если травмы были серьезные. Если мы говорим про "пакетные" решения то тут мой личный хит парад 1. joint pak от максим лера 2. анимал флекс 3. биотековский артро гуард пак За это сообщение сказали спасибо: Ulenspiegel

829. Ost+in, 02.07.2014 19:02

VLeshka неприятный холод в мышцах затрудненность кровообращения надо делать метаболику чтобы ушло

831. Ost+in, 03.07.2014 14:23

VLeshka яндекс показывает, что метаболика - это такие упражнения: http://smtsystem.narod.ru/index/0-8 или я неправильно понял? В принципе пойдет. Смысл в том чтобы проработанные на тренировке МГ промыть свежей кровью, немного расширив сосуды не вызывая дополнительным микро травм для выбранной группы.

834. Ost+in, 07.07.2014 22:18

вам прям свет клином на этом невском сошелся встречайте Валерона http://www.youtube.com/watch?v=h9iYc0xQC1I&featu…u.be&t=13m33s

849. Ost+in, 28.07.2014 15:14

VLeshka Ещё вопрос: иногда беспокоила дрожь в мышцах, которые раньше интенсивно тренировал. Это из-за чего? одну причину уже назвали - недостаток минералов. тут я сторонник мультиминерального комплекса обычного из аптеки или кальций магния тоже из аптеки (не спортпитового кальций магний цинка - это для других целей ) Еще один момент - это гипертонус мышц т.е. мышцы плохо расслабляются и изза этого происходит более слабое кровообращение, можно попробовать миорелаксанты например мидокалм малыми дозами или походить на расслабляющий массаж. Но тут один момент если приоритетный скоростно силовой тренинг ала кросфит, СМТ то тут миорелаксанты использовать более внимательно т.е. нелинейно курс пить а под ситуацию.

886. Ost+in, 10.08.2014 18:00

Smart Bastard слышал любопытную теорию, что секрет хорошего роста мышц, помимо тренинга, питания и режима, это правильный массаж. Что если мышцу хорошо не массировать (в дни отдыха, я так понял), то она будет плохо расти. Массаж улучшает кровоснабжение проработанной группы в принципе это всегда хорошо только вот массировать забитую мышцу это не каждому массажисту по силам, т.е. это не мягкий приятный массажик а реальная рыхлежка до связок VLeshka Вобщем, резюмируя всё тут сказанное, всё сводится так же к минералам. начать стоит с них если не поможет спортивный врач и миорелаксанты Добавление от 10.08.2014 18:10: mr.kachok анимал пак лучший. +1 за БСАА он и так подорожал изза всех эти хвалебных отзывов почти на треть за последний год а бцаа на своей шкуре понял что надо прилично кидать в топку - кило на месяц 2rbo А в чём кроется проблема перешагнуть через гриф? да все очень банально перешагнул = наступил = испачкал а за штангу люди руками берутся = проявил неуважение да и гигиену в зале никто не отменял

889. Ost+in, 11.08.2014 00:48

mr.kachok Попробовал Арнольд Шварценегер серию...что-то не прёт по сравнению с паком, ну да, не так как то ... хотя по сравнению с пакетными витаминами от сцитека http://www.sciteconline.com/language/uk/products/sci…ls/multi_pro_plus от которых не только у меня одного проблемы с кожей были а побочек дофига - руки дрожжат, ощущения что аллергия на что-то. До трясучки у меня не было такого. Но аллергическая реакция не с них одних. Из пакетных витаминов не так много могу назвать с кем не было вообще вопросов. Кстати как аналог легендарному анимал паку могу отметить JetPak от МаксимЛера, Medivin да и все ... вот еще интересно может кто пробовал пакеты от оптимэна А с другой стороны GAT очень даже приятной штукой оказалось масл мартини банка за неделю проглатывается на ура

892. Ost+in, 12.08.2014 10:32

mr.kachok Не впечатлили. Ну тогда смысл пробовать если общий фон отзывов - "так себе" Витамины Гаспари Нутришен пробовал, от них настроение всегда хорошее Anavite ?

895. Ost+in, 12.08.2014 22:49

N1ght1ngale Только было магазины спортпита начали появляться повсюду и на тебе. наши производители появятся на прилавке атлант станет, внезапно, годным протеином вон щас уже и хардлабс и академия т и у Андрюши Скаромного свой бренд (забыл как зовут) ... так что не пропадем и да максим лера таже будет на прилавке а они в последнее время хорошо добавили в качестве.

899. Ost+in, 18.08.2014 01:17

wert Хардлабс тащат из Штатов если бы Но поводов для паники,имхо ,нет ... Действительно. Разве что продукты спортпита наберут треть в цене при том же качестве

910. Ost+in, 26.08.2014 12:23

bdv474 А если серьезно, то чудес не бывает. Раз вес стоит на месте, значит дефицита калорий нет. Либо ешьте меньше, либо двигайтесь больше. Если бы все было так просто можно создать приличный дефицит ккал и нагрузки, при этом вес будет стоять ... причин может быть море.

915. Ost+in, 27.08.2014 17:04

bdv474 А вот в то, что при дефиците ккал вес будет стоять... Слабо верится. да легко, банально ешьте 60% вашей нормальной калорийности (условие дефицита суточной калорийности соблюдается) но один раз в день, во второй половине дня а потом посмотрим Ваши данные импеданса до и после, уверен будет многим интересно Мы под дефицитом потребления ккал одно и то же понимаем? Для меня это значит, что организму не хватает энергии, получаемой из пищи, на поддержание жизнедеятельности. в моем понимании это поддержание гомеостаза - TDEE ниже - дефицит выше - профит А какие причины могут быть у нормального человека, чтобы при голодании не худеть? Высокий уровень инсулина в крови плюс катабалические процессы

918. Ost+in, 28.08.2014 11:52

bdv474 И за какой период такие наблюдения должны производится? Если месяц питаться 60%, то все останется как было, уверены? За месяц можно запросто увидеть результат этой ошибки очень явственно если делать импеданс до и после. И даже если вы уберете угли из рациона ситуацию это не сильно улучшит (без применения добавок ) при нестабильном поступлении питательных веществ и общем суточном дефиците вы столкнетесь с проблемами катабалических процессов и мышечной адаптацией (те мышцы которые не посыпятся будут потреблять меньше ), как следствие либо корректировка в минус по питанию либо замедление процессов липолиза. Но в любом случае это путь в некуда который заканчивается тупой бабской диетой - 1200 ккал в сутки и все. Не вчера и не позавчера билдеры разработали схемы масса-рельеф-сушка с просчетом временных интервалов от возраста, типа телосложения, мышечной массы (план на факт). Чаще всего это два месяца на каждый этап. Постоянно высокий уровень инсулина у нормальных, здоровых людей? Или речь о гипогикемии идет? Высокий уровень инсулина подразумевается с точки зрения липолиза. Инсулин с одной стороны это антикатаболик с другой жиробасник. Если есть в течении суток всплески уровня инсулина - это тормозит процессы (банально порция изолятика и час инсулин выше нужного уровня, постная говядина - два часа ) В приведенном выше варианте получается ситуация когда фон в течении суток получается заметно нестабильным.

923. Ost+in, 29.08.2014 10:43

wert Вы,лично-Вы пробовали урезать калория до 2-2,5 кк и при этом за месяц не скинуть 3-5 кило ? Да. При 4-х тренировках в неделю, три на группы одна фулбоди суточная калорийность была снижена по тдее до -20 процентов плавно шагом в 5% 10 дней добавки - витамины 1-2 порции мульти протеина ж/б/у 100г / 240г / 80г (все это ежедневно клалось в контейнеры со взвешиванием ) сначала дело пошло хорошо, но со второго месяца дело пошло заметно хуже причины - нестабильное питание, недосып, "нервы делают" (ц) Как говорят,несколько кощунственно ,но ... в Бухенвальде толстых не было. Это один из тупых бабских стереотипов когда вскрывали тела умерших от истощения узников концлегерей - у тел были полностью дистрофированы внутренние органы мышечные и связочные ткани но следы жировой клетчатки были у всех т.е. жировые ткани даже в таких условиях не разрушались и не истощались полностью. Об этом не раз в контексте сушки говорилось приминительно к голодовке и Вашим любимым Борисовым и Пасько Ну и про 2 месяца на массе -это только пацаны с дочи говорят,Вы уж извините Юмор не понят. Даже на этом пацанском ресурсе встречается много адекватных людей.

926. Ost+in, 29.08.2014 16:03

bdv474 Мы о потере веса говорим мне все труднее понять о чем говорите Вы, но меня интересует потеря содержимого подкожной жировой ткани, без запуска процессов саморазрушения. Фотографии внешности и результаты медицинских исследования как то не очень корректно сравнивать

928. Ost+in, 29.08.2014 18:54

bdv474 ешьте меньше и ходите пешком от часа и больше, можете скандинавской ходьбой, для поясницы будет безопасно и даже полезно. в контексте названия темы это крайне нерациональный подход. Все то добро и г<пип>но что набиралось непосильным кропением со штангой

932. Ost+in, 01.09.2014 13:55

bdv474 Он и в зал не ходит уже давно (т.к. спина болит), а живот у него вырос явно не от непосильных физических занятий. И о сохранении мышц речь не шла, т.к. нет их столько, чтобы о них заботится. В любом случае если вы сможете повысить свое энергопотребление - это будет куда лучший вариант нежели отказ от физических нагрузок. Ибо малокушанье может привести к ряду других нехороших последствий. Сам сталкивался с персонажем прошедшим путь со 150 до 95 не прибегавшего к физическим нагрузкам, это ппц, талия 80 и кожный фартук переваливающийся через резинку трусов закрывающий пах. Кстати встретил я его в школе радикулита куда он заехал после замены колеса на своей девятке

934. Ost+in, 01.09.2014 22:23

aspirin66 талия 80 при весе 95 - это почти фантастика, особенно учитывая кожный "фартук"!может все же 95? мужчина ростом 185 обхват талии имеется в виду в самом узком месте на втянутом животе по линии где должен быть пупок ожирение было чисто по мужскому типу - большое "пивное" брюхо

961. Ost+in, 08.09.2014 11:05

Akrobat Синтол не синтол а сучье вымя видно на прикрепленном ролике может это потому что вы не знаете о чем говорите слабонервным и беременным просьба не открывать ссылку http://www.andro-forum.ru/showthread.php?t=5803

970. Ost+in, 09.09.2014 13:16

Akrobat мое мнение - у дяди обильная подкожка в повседневном состоянии (не на сушке) в области грудной клетки. При интенсивной сушке кожа не успела сжаться и придти в нормальное состояние.

1019. Ost+in, 17.09.2014 11:00

aspirin66 прыщи на спине слишком характерные +без фармподдержки не удержать такую массу с таким количеством подкожного жира, а то знаешь ли, ребят с югифтед напоминает - мы против АС (но на них все как один сидим). Удержать то как раз вполне реально, ну разве что подкожку рано или поздно придется отпускать ... Но все равно это будет очень медленный, но регресс, а он в свою очередь вернет все на круги своя (в стан химиков )

1026. Ost+in, 18.09.2014 10:45

mr.kachok Товарищи, господа, месье и синьоры качки поздравляю с 50й Олимпией которая начинается завтра. Буду болеть за Вольфа пойду куплю протеинового пива и протеиновых чипсов aspirin66 Не надо противоречить себе - удержать, это как раз оставаться в конкретном соотношении мышц/общему весу. если говорить именно о пропорции мясо на сало согласен - нереально, либо сыпишься либо жиреешь dimon78 Подскажите пжл-та хорошую программу подтягивания, с нуля. цель ?

1029. Ost+in, 18.09.2014 11:51

dimon78 негативы - не, если раз 6-8 не подтягиваетесь на разы с весом 100 (Вашим или суммарным ) то можно добавить в двух последних подходах на подтягивание. гравитрон - да, надо делать многоповторку там ... медленно понижая вес противовеса тяга в наклоне - обираловкой к гадалке не ходи тяга гантели - можно если не лень отведение в наклоне - тоже можно через года три когда начнут отставать ромбы и лопаточные за широчайшими хаммеры - баловство но тоже можно (ни в коем случае не заменять подтягивание и тягу тяжелыми рычагами ) я бы делал так тренировка в понедельник гиперэкстензия: если влом можно не делать решайте сами. тяга в наклоне: пирамида в две ступени наверх, далее рабочих 2-3 подхода, затем скинуть треть или половину веса и сделать еще 4 подхода многоповторки хамер на сдачу одной рукой два подхода не больше средний или легкий вес и домой тренировка в четверг подтягивания: первый подход сколько могу без напрягов, и еще разок также шесть - восемь раз гантель к тазу одной рукой: пирамида вверх три ступени с небольшим шагом тяга в наклоне: легкий вес (реально легкий не надо себе льстить) и три по двадцать ... ну и все домой. За это сообщение сказали спасибо: dimon78

1031. Ost+in, 18.09.2014 14:33

Шурик Величайшее зло. неправда самое эффективное упражнение для развития верха спины Есть проблемы со спинкой: пойде до ДикУля

1055. Ost+in, 30.09.2014 17:59

chaynik Забаньте уже этого наивного тролля мыж без него заскучаем и зажиреем пусть трудится

1132. Ost+in, 20.10.2014 23:14

Интересная интервьюшка http://www.youtube.com/watch?v=J8dL3q6dvs4

1134. Ost+in, 21.10.2014 23:16

ну еще в тему есть из свежего http://www.youtube.com/watch?v=DcOq7dcbK0s&list=…ctcqcy22Iwo75DKgg

1157. Ost+in, 04.11.2014 00:35

https://www.youtube.com/watch?v=gxGbXCnBjr8&list…hCc8g&index=2 еще одна киношка Добавление от 04.11.2014 12:52: wkoneff чем половину интервью чесать про фабрики вторая часть про ГР https://www.youtube.com/watch?v=82RjkaKKEac

1158. Ost+in, 09.11.2014 15:43

Тем временем. Внезапно. Вадик чуть не протянул ноги https://www.youtube.com/watch?v=0CW2UVx-x7c цитата: Многие наверное не знают, но с большущим другом нашего проекта, главным двигателем силовых видов спорта, да и просто хорошим человеком случилась беда. Если коротко, то виноваты естественно не астероиды, протеины и пептиды, как многие недалёкие товарищи поспешили объявить. Готовился Вадим сделать себе подарок на ДР и взять МСМК по жиму и МС по ПЛ. Однако простыл и получил воспаление лимфоузлов. Попытался снять воспаление противовоспалительным препаратом, который оказался для него сильнейшим аллергеном…Через некоторое время, будучи почти парализованным из-за дикой мышечной боли, Вадим был срочно госпитализирован. Первые же результаты анализов повергли врачей в ужас. Самым серьёзным был показатель КФК, достигавший значения почти 80000, при норме не более 190. Цитата: «Мои мышцы обездвижены, дичайше болят и находятся в состоянии невероятного катаболизма. Я вышел через 8дней 80кг а был 105кг.» Также моча Вадима была практически чёрной, что свидетельствует об огромном количестве белка, проходящего через почки, что крайне негативно влияет на них. Если проще — возможно Вадиму потребуется пересадка. На печень тоже нагрузка огромна, но вроде справляется пока. Через 8 дней Вадим волевым усилием выписывается из больницы на домашнее содержание, где и находится до сих пор. Уже начал есть, но до выздоровления ещё далеко. Пришлось продать машину, также распродаёт товар. Пока всё… такие дела

1161. Ost+in, 10.11.2014 16:02

Шурик А ведь Вадик Вам землячком будет, чегож так на него да к успеху шел, но ведь как и продавцы спайсом хотел как лучше

1163. Ost+in, 11.11.2014 11:33

wkoneff у парня достаточно интересные информ-ресурсы Дак не его одного это заслуга А так Вадика коэшно жалко (он постарался сделать так чтобы его было жалко по видео )

1168. Ost+in, 11.11.2014 16:02

Smart Bastard так забавно, когда могучих мышастых химиков, пышащих здоровьем и уверенностью, вдруг внезапно и скоропостижно загоняют в могилу какие-то малозначимые никому не нужные внутренние органы До него был еще Денис Филипов, и тоже простуда с осложнениями Вообще тема ослабления иммунитета при интенсивных физ нагрузках толком то не раскрыта, а актуальность то высока. На дворе межсезонка все таки.

1177. Ost+in, 12.11.2014 15:13

RedpaX Вадим явно, что то скрывает и не договаривает. Денис Филипов потерял 8кило при своем заходе а больничку Валерон Тестостерон слил 6 кило за неделю на койке и капельницах а с Вадиком как никак боролись уже за жизнь, к томуже в видео он говорит что только лежачим провел неделю (терпел, не какал ) что тоже не есть хорошо А вообще, ненавистники Вадима, обоснуйте почему вы так негативно к нему относитесь? В основном Вадику завидуют изза того что парень поднялся. Ну дак не сидел на заднице в контакте, суетился пробовал ну и выплыл на твердое. Шурик Этот ушлёпок занимается впариванием народу (в основном молодёжи) химии. А чеж, Вы тогда Шурочку Тихомирова за компанию не вспомните и друга Максимку Марцинкевича которые прямо пропагандировали употребление сдв в своих видосах и рекламировали конкретные торговые точки. И не раз так и не два между прочим. Т.е. участвовали в создании магического ареала суперкрутости вокруг фармы создаваемого с целью синдикатного регулирования рынка на повышение прибыльности.

1180. Ost+in, 12.11.2014 15:45

wkoneff Насколько быстро восстановлюсь? А лет сколько ? А стаж ? Если лет 25 и стаж лет пять то за полгода. Если за тридцатник и опыт не большей то планировать год восстановиловки

1186. Ost+in, 12.11.2014 22:02

RedpaX я сомневаюсь, что от аллергии можно кони двинуть и слить 20 кг. От сильной аллергической реакции - погугли многое узнаешь, о том что ряд людей с собой шприц адреналина носят Кстати со слов Дочи он уже больше полгода "чистый" (без стероидов только на пептидах), что ещё больше вызывает вопросы. Ага чистый: инсулин, 6-8 сортов пептидов, ГР + корм тоже повод для размышлений

1193. Ost+in, 14.11.2014 00:32

RedpaX Есть подозрение, что не в алергической реакции дело, а в некоторых пептидах. Если размышлять чисто логически да к примеру саматолиберин это по сути дела ингибитор выработки собственного гр который влияет на отдел головного мозга с целью усиления сигналов на повышение собственной секреции В порядке рассуждения: возможно была "перегрузка по шине" и внутренние органы поэтому могли дать сбой (к примеру будучи истощенными и при этом получая сильные сигналы на выработку) плюс как усугубляющий фактор простуда. Но это все догадки, правду возможно мы узнаем в будущем от него самого. В конце концов у него сейчас тотальная распродажа в связи с финансовыми сложностями, можно взять этих всех пептидов да попробовать. Единственное что могу сказать в пользу высказанной гипотезы - сам пробовал гхрп 2 и 6 по очереди. В обеих случаях на третий пятый день приема, по типовой схеме расчета от веса тела, начиналось головокружение и усиливалось по мере продолжения приема - состояние когда за руль не сесть т.к. перед глазами все ходуном было на пятый день после приема гхрп 2. После отмены буквально за сутки все сходило на нет. По результатам этих экспериментов я решил с гхрп придержать коней, в меня не пошло в общем.

1195. Ost+in, 14.11.2014 22:12

RedpaX То есть фигня полная? Анализы я не стал сдавать т.к. не увидел смысла тратить сумму равную цене купленных пептидов. Чистый ГР не пробовал пока в деле как положено т.к. по хорошему перед каждым курсом надо делать онкотесты. Ну и цена вопроса если по десятке в день использовать 12 недель не малая выходит да и все мы знаем что соло ГР не раскрывает весь свой потенциал т.е. полные издержки тянут на те самые приславутые 100 манет в сутки

1197. Ost+in, 15.11.2014 15:26

mr.kachok Раскрывает, очень хорошо раскрывает, его народ ширял когда он не был FDA лекарством признан, цена на него была низкая, доступность высокая...а теперь все халява закончилась В РФ настоящий джин еврофарт стоит гдето 200 манет за 100 единиц, а в далеких соединенных штатах какие ценники ? Доступность его заметно возросла (как и количество подделки кстати) Или у вас там своя брендология если чо то в 100 манет кроме ГР входят издержки на: зал, фарму, корм/"сотрудничество" (все не особо жируя)

1200. Ost+in, 17.11.2014 11:41

mr.kachok С залом у нас проще $9.99 в месяц, а остальное да, не дешево А в РФ только на зал надо 30 манет закладывать в месяц а если хочешь нормальный то около 100, "сотрудничество" выйдет у проверенного человека около 300 фарма "витамины" то не особо дешевле/доступнее вашего, и фейка стало ходить столько же но не жируя это еще 30 манет гдето (со слов трудящихся) ГР - 15-50 манет в сутки в зависимости от бренда и дозировки , но если мы не особо гоним коней и берем 10-15 ед в сутки то ориентир 20-25 манет в сутки корм - спорт витаминки, протеинчик, бцаа, глютамин теже 25 манет в сутки, корм в РФ удовольствие дорогое RedpaX Ну так я имеено изза ценника то и заинтересовался пептидной связкой ибо выгоднее (теоритически) чем ГР. с точки зрения закупочной цены - да, с точки зрения контроля - еще не факт, т.к. в первый раз надо будет внимательно следить за откликом организма и частота сдачи анализов съест всю разницу по сравнению с ГР

1202. Ost+in, 17.11.2014 23:26

animato монета - доллар сша

1205. Ost+in, 18.11.2014 17:25

singleton.31 Как-то много на спортпит отведено, если заказывать с бобика или айхерба, то цены американские + 20-50% на доставку. Ага закажи деньги отдай сегодня, за доставку тоже, а вот как и когда к тебе придут твои посылки еще большей вопрос. После трех ТУ я плюнул на покупку корма там и предпочитаю переплачивать Почему? Столичные почтовые и распределительные узлы перегружены - сказать, ничего не сказать уже лет пять и ситуация не улучшается т.е. свой вожделенный протеин надо либо ждать и надеяться что придет во время либо делать два три заказа - чтоб наверняка (как делают многие умники в тусовке стилфактора и т.п.) ладно полбеды ограничения по деньгам и весу - но самый атас если происходит ТУ первые два я запомнил надолго, в третий раз решил по умничать и сделать все по уму что обернулось потерей времени ... взвесив на тот момент результат: три рубля экономии с посылки х два дня половинками потерь на бегу = -10р в день которые я потерял бегая там сям к юристу инспектору Пообщавшись с более опытными спортсменами тоже сделал вывод - люди предпочитают дружить с торговлей тут, не засматриваясь на заокеанские ценники без нужды, предпочитая клубничный вкус за полцены нежели супермодный новый продукт оттуда оттуда в основном заказывают индивидуальный инвентарь, одежду, расходку Единственное что я считаю актуально заказывать там - это банончики и всякие вкусняшки т.к. их по многочисленному опыту никогда не тормозит таможня (даже MuscleMeds ) и не так обидно если одну коробку из трех заказанных себе стырит почтальон, чем если это случится с долгожданным протеинчиком или предтреником повторюсь мое субъективное мнение мешок ON 100% на сегодня http://www.5lb.ru/catalog/protein/whey_gold_stndard10lb_van.html приехавший по новому курсу в сентябре другу на ДР дарил, так он с женой за месяц стрескали в сентябре он стоит 6 со скидками

1215. Ost+in, 05.12.2014 14:32

tonus44 Просто к терапевту? Или какому то специализированному? Эндокринолог и Андролог

1221. Ost+in, 06.12.2014 19:28

tonus44 Симптомы типичные для гипертонии, в момент криса когда происходит пик внутричерепного давления именно такие симптомы характерны (вы не удивляйтесь он от этого часто страдают качки пробующие наабум впервые сильно аромитизирующиеся препараты от которых верхнее и нижнее давление здоровому человеку может удвоить ) Вообще для возрастной категории старше 35 стоит уже начинать следить за системностью перегрузок физических психических и их наложения. И эндокринолог и андролог с большой вероятностью Вас отправят на мрт гипофиза (да дорого,но реально необходимо чтобы куда то дальше идти ) или как минимум на снимок затылочной части черепа. У Вас проблемы с избыточным весом были / есть ? Нервы делают ? Тренинг насколько интенсивный и тяжелый ? Корм / пептиды ? ГР / фарма ?

1223. Ost+in, 06.12.2014 22:11

tonus44 с нервами капец. На работе постоянно стресс. Реальный, но надо продержаться еще два с половиной года. 3. Тренинг с одной стороны высоко интенсивный, с другой стороны веса сейчас смешные так как полгода делал перерыв, думал проблема рассосется. Ну вот и ответ = Вы заколебались мистер! Если это еще накрывается проблемами со сном это заканчивается дистрессом и "поломками". Изменить образ жизни - единственный правильный вариант, все остальное от лукавого. Продержаться два года - плохая идея. Из врачей к вышеназванному обязательно надо идти к Сомнологу. ту алл Вадик о ГР ох уж он провакатор по теме https://www.youtube.com/watch?v=y7Td5uBCW24&list…1L45Q_kNCZXAhCc8g За это сообщение сказали спасибо: tonus44

1227. Ost+in, 08.12.2014 14:55

tonus44 Сейчас вот вес подсбросил и замечательно себя чувствую е ли бы не эта долбаннаЯ проблема с психозом этим. "Замечательно себя чувствую" может быть для именно для Вас - состоянием гипертонуса. Вообще похудение или сушка всегда сопровождаются ухудшением сна, поверх перегрузка нервной системы о чем говорилось ранее и дефицита калорий (худели как никак). ли бы не эта долбаннаЯ проблема с психозом этим. а фантомных "стояков" попутно не бывает - типа встал ни с того ни с сего, и не согнуть Добавление от 08.12.2014 15:14: RedpaX Вадик сейчас сам заинтересован Хайгетропин толкат да я с другого больше удивился, как Неотропин вдруг внезапно стал хорошим и годным года полтора назад знакомая нарвалась на резистентность именно с неотропина, пришлось почти полгода отдыхать от диеты фармы гр и виагры ну и этот его хайгетропин ... пробовать по акции будешь ?

1231. Ost+in, 09.12.2014 12:41

Шурик Это плохо? да нет, если они есть - это один из сигналов организма о том что он пытается размножится при высоком риске для жизни За это сообщение сказали спасибо: insular

1233. Ost+in, 09.12.2014 22:45

RedpaX Думаю да, за 100 баксов, чеб не взять то. Хотя я сейчас пептидов накупил кучу всяких разных. Во засада. Главное чтобы на три анализа стг еще осталось

1236. Ost+in, 10.12.2014 16:41

Шурик пойду интересную книжку про рисковую жизнь писать лучше прочтите хотя бы одну книжку по невропатологии

1240. Ost+in, 12.12.2014 11:12

wkoneff Сколько мне жить осталось? Без понятия. Шанс нелепой и по венере + 5%. Наслаждайтесь.

1244. Ost+in, 13.12.2014 15:42

RedpaX Посылочка пришла, а там вместо ГХРП2, ГХРП6 лежит вот блин подстава хотя пофигу. ну блин "все полимеры в унитаз" у Насти Ивановой брал ?

1252. Ost+in, 21.12.2014 19:41

третья серия вышла "Вадик и Верка" у них нелюбовь http://www.youtube.com/watch?v=EHv-ug4qgfk

1257. Ost+in, 26.12.2014 01:56

Шурик ну и остальные корма вроде тоже. пюре протеин кстати по прежней цене атлант спорт сервис и прочий савок кстати тоже Добавление от 26.12.2014 01:57: Kiros Будем курицу жрать. Меня реально хватило на месяц ежедневного употребления более полукило мяса птицы, раньше больше влазило , плюнул и достал банку протеина из заначки

1259. Ost+in, 29.12.2014 11:37

insular сырьё у них чьё интересно? это тайна как и в случае с пьюр протеином. Хотя по тестам и анализам тотже пьюр проетин оказался вполне себе годным продуктом. известно лишь только что ряд брендов застолибивших рынок в РФ начали оем экспансию = продукция по факту производства Китай/Индия/Африка завозят в крупной таре (мешки, бочки) и расфасовывают уже на месте тут ... С этим же связаны многочисленные разговоры в сети о распространении подделок (ну там тюбы без гравировки выдули для банок, или этикетку на бумаге похуже отпечатали с русским текстом ) За это сообщение сказали спасибо: insular

1261. Ost+in, 29.12.2014 15:55

И это все плюсануло по цене больше чем в два раза. Тут и повышение цен на сырьевом рынке и валютные качели. В общем суточный набор 30 гр бцаа + 10 гр глютамина уже к 250р подобрался

1267. Ost+in, 07.01.2015 02:29

Анна Кушнир Протеин пью соевый, ибо вегетарианка. Налегаю на базовые упражнения фотки прогресса будут ?

1269. Ost+in, 12.01.2015 13:58

Хотел бы поднять вопрос эпизодных псевдо голоданий. За последнее время то тут то там пробегают по сети истории персонажей использовавших кратковременное резкое урезание всего рациона с упором на использование спортпита. Выглядит это так: На неделю человек, без подготовки, отказывается почти от всех привычных ему источников питания (твердой и жидкой пищи из продуктов питания). Употребляя только самые низкогликимичные продукты в не большем количестве (типа 200 гр салата/руколлы/сена и два три огурца) Т.е. замысел их употребления только в том чтобы не словить камень ну сами поняли где А вот из добавок берется много, опишу типовой пример как я это понял казеина - 90-120 гр/сутки (3-4 колпачка чтобы не ломало от чувства голода) бцаа - 100 и более гр/сутки глютамин - 50 и более гр/сутки чистые кла/ала, чистые омега жиры - 4 -10 гр/сутки (набирают только капсулами чтобы не переборщить) витамины, антиоксиданты - по верхней границе суточной дозы (речь о таблетированных) жирик/клен/что покрепче - высокие дозы (считается по весам сухой/сырой) тренинг в таком случае ставится под задачи уменьшения подкожки т.е. быстрые тренировки = многоповторка кардио Задумка на вид благая Кто что думает по этому поводу. "На сухую"/"на мокрую"/"в законе"

1271. Ost+in, 12.01.2015 18:00

Шурик А с чего должно Если в них нет большого количество постороннего мусора в виде подсластилетей ароматизаторов и стабилизаторов. К тому же подразумевается что тренинг ежедневный а по калориям дефицит значительный. Да часть пойдет на нужны энергообмена, спору нет, но как я понимаю главная задача бцаа-шек это предотвращение катаболизма мышечных волокон и внутренних органов, им в подмогу же ударная доза глютамина. Если посчитать то получается овощи 300 гр - 250-270 ккал казеин 100гр - 330ккал бцаа и глютамин - 150 гр - 410 ккал все полезные жиры не более 100 ккал т.е. на выходе получается очень существенный дефицит который усиливается тренингом и жириков Вот что получится в итоге мне интересно т.к. забава по сегодняшним деньгам небюджетная и тянет на 1-1,5р в сутки Ну и еще мы ждем отчета от RedpaX по гр и пепкам

1275. Ost+in, 13.01.2015 12:31

Tier Правильнее будет составить строгую диету и придерживаться её всё время, тогда будет долгосрочный эффект. Просчитать потребность во всех необходимых питательных веществах, а потом смотреть, из каких источников их получить. Для меня пройденный этап, 3 месяца строгача в итоге два из них были малоэффективны т.к. произошло понижение основного обмена (да если бы были экзогенные препараты это можно было бы пресечь, или сгладить ) под итогом яма в основном обмене не два месяца. Именно поэтому я начал смотреть в сторону коротких и жестких подходов из которых не надо делать "выход" как при голодовке. Примерно такой тактики придерживаются химики когда приминают днп т.е. серия коротких недельных приемов с перерывами для отдыха организма. Считается что рецепторы липидной клетчатки не успевают сжаться как при длительном урезании рациона и их содержимое лучше выводится в кровоток. Шурик Любая диета или химия, это временный результат. Для смелых есть группы препаратов которые делают нечувствительными рецепторы жировой клетчатки "на прием", правда в виде побочек высокий риск опухолеобразования. Убрать жировую клетку может только скальпель. Да может, но жировая клетчатка выполняет в том числе и защитные функции в организме человека, и делать дырку в этом защитном кожухе ради красоты хотя есть много готовых. Или вы думаете почему бум липосакций так резко свернулся к середине 90-х

1278. Ost+in, 19.01.2015 00:40

wkoneff пришло все с бб.ком. В среде русскоговорящего сообщества попробовавшие, среди мальчиков, встречались на стилфакторе и доче (с отчетами и разбором полетов)

1289. Ost+in, 28.01.2015 17:49

Aster!x Так вот, при таких то мышцах человек не то что мяса не ест, наверно и протеина не пьет, иначе бы не называл себя вегетарианцем (веганом). А у вас тут в теме только и думают чем бы захимичить %) Ох не сравнивайте нас простых смертных, кто лишней килодоллар не может на себя потратить, с персонажем у которого одна очистка организма в предсоревновательный период перед ДК встает больше 10К. Да он может быть уникальным, типа отговорка что чистый, но это не значит что он вообще чистый. Про допинг контроль не забываем по обходу ДК во всех уважающих себя сборных работают большие штаты специалистов, и да, им за это платят очень хорошие деньги. В сочах в основной массе палились на повторных пробах которые делают при помощи более дорогих реагентов и по более сложной процедуре. Никакой магии нет, это серьезная наука и серьезное финансирование, годы спустя до нас смертных падают крохи в виде запаленных сарм-ов и первых образцов генных продуктов. И да даже у сборной сша не было тактики на повальную "чистоту" своих атлетов, по сути дела подставляются слабые чтобы выгородить сильных, которые будут бороться без лишнего давления. Или нет, Вы считаете что на олимпию, где есть допинг контроль, выходят соревноваться одни чистые натуралы

1319. Ost+in, 29.01.2015 14:27

Lars Ибо ответ на них сейчас предельно прост: профили крови спортсменов в биологическом паспорте. Там действует презумпция вины: есть отклонения - докажи что это не допинг. Не можешь доказать - дисквалификация. Не то что самостоятельно годами занимающегося Воеводу поймали бы - ловят тех, кто не вылезает из олимпийских центров подготовки... Тут с Вами не возможно однозначно согласиться т.к. если мы говорим об использовании классических препаратов то вся легкая атлетика и зимние виды спорта предпочитают ударные дозировки водных растворов максимально коротких по действию, для их выведения и удаления следов подбирается группа препаратов под каждого конкретного пользователя и корелируется в зависимости от дозировок, нагрузок, тренировочного периода и этапа контроля спортсмена со стороны ВАДА. И опять таки мы говорим только об одном тестостероне, который можно и пептидами поднимать некоторое время, а кроме него могут быть десятки известных и перспективных продуктов за счет которых складывается результат. Далее не забываем что ВАДА это на поверку коммерческая организация которая в т.ч. занимается сертификацией. Чего? Да тех же самых протеинов, креатинов и прочих бад-ов (к слову были случаи когда сертификацию ВАДА проходили продукты с производными герани, различных ёдов, пожитника, и даже DHEA )

1321. Ost+in, 29.01.2015 22:18

Lars Так оно не всегда предсказуемо. Приехали и проверили... Когда спортсмены, те же зимние виды спорта, занимаются на какой нибудь высокогорной спортбазе даже в европейских альпах - усиленно тренируются и тут бац, к ним внезапно приезжают собирать образцы И привет дисквал - докажи, что ты просто хорошо кушал когда речь идет о препаратах которые поднимают фон на несколько часов, и выводятся в течении двух суток, за руку могут поймать в очень ограниченных условиях разве что в раздевалке перед тренировкой

1327. Ost+in, 02.02.2015 11:34

mr.kachok какие вкусняшки они разрабатывают... какие ?

1335. Ost+in, 06.02.2015 10:48

mr.kachok Стероиды в группе серьезных наркотив записанны Эээ ... так у Вас же там тоже есть ап'тека в смысле аналоги польского омнодрена на американский лад ... не верится просто что все так плохо, и рынок весь занят кухнями и андером Шурик Нет, он расщепляет лишнее мясо (вроде). про 176-191 тоже говорили, мол, что все класно сало палит, а в итоге работает только на завышенных дозировках при пяти разовом администрировании (в сутки ) т.е. у людей результат сравнимый с гр был при употреблении 3 мг в сутки (полторы виалки) на пять неравных порций Добавление от 06.02.2015 11:05: ну и про блокаторы миостатина уже начат разговор о рабочести продуктов http://sportwiki.to/ACE-031 https://do4a.com/threads/Парни-кто-пробовал-пептид-a…-031.10768/page-2

1338. Ost+in, 09.02.2015 10:58

wkoneff Сейчас всеми способами повышаем анаболические процессы - а будем гасить катаболические, что менее затратно с точки зрения затрат времени и сил. Понижение приводит к такому букету проблем: - в разы ухудшаются процессы самоочистки организма - нагрузка на внутренние органы резко возрастает (при прочих равных в сопоставимой ситуации) - имунная система значительно ослабляется и ее восстановление до исходного уровня в разы более затруднительно и не всегда возможно Поэтому опытные химики: пролактин и картизол с одной стороны не отпускают в космос, а с другой стороны не роняют в нижние референтные показатели (за исключением зла типа тренов ) В случае появления эффективных ингибиторов миостатина, вангую, тоже появиться огромная куча проблем и побочек. Организмы лиц "коснувшихся зла" как раз могут куда легче перенести такой контакт: "мы рейверы в жизни такое видали " (ц) С теми, кто себя ни разу не травил - вот тут вопрос

1341. Ost+in, 10.02.2015 17:41

RedpaX А я жду результаты одного, схожего со мной по комплекции, персонажа - по результатам финил + финил и буду думать

1354. Ost+in, 17.02.2015 21:32

фарм вор продолжается http://www.youtube.com/watch?v=kLuLhmGugbI

1422. Ost+in, 04.03.2015 17:34

philz Напомню сейчас у меня 109кг при 185см роста. мое мнение полграмма суммой экзогенного в неделю если без ГР и обильного корма ... чудес не бывает, по генетике парень из видоса не уникум ... но он молодец ИА и остальной подгон судя по всему подобраны верно Добавление от 04.03.2015 17:43: Kiros Но лет до 20 и пары лет опыта железа точно не стоит опытные говорят о пороге в 25 лет, мол раньше не стоит

1543. Ost+in, 20.04.2015 23:09

sojo У бычка на гормонах ну да, наглядно видно что один и тот же ревалор на животных и людей действует по разному

1578. Ost+in, 30.04.2015 00:06

отдыхают хорошо https://www.youtube.com/watch?v=3Dd7tmaV_Ts

1581. Ost+in, 30.04.2015 12:37

wkoneff А где алкоголь нельзя, малолетки засмеют и затролят легкомысленные женщины на оксандролоне за кадром и в других роликах и 412? что ? Недорабатывает Вадик. после его заезда в больничку и осыпания - вообще шик

1583. Ost+in, 01.05.2015 02:17

wkoneff 420, конечно же. требуется расшифровка блин сленг развели читаешь: да4у там СшВ тут ПСА фиг поймёшь

1594. Ost+in, 05.05.2015 17:32

wkoneff Например? Гипертрофии мышц особой нету, но жировая прослойка минимальна Ни секрет что Греция - страна с самым большим потреблением растительных полиненасыщенных жиров на душу населения и упоминания о гомосятине там тоже были одни из первых в истории человечества

1596. Ost+in, 05.05.2015 23:37

wkoneff Я им зверское видео с тренировки принес - что делает бородатый пацанчик в чорной майке держит слингшорт ровно или как - сколько колешь - сколько жмешь А ну в зал, ебошить по хардкору! глядя на гранита, его форму, и его дозы ну вы тов Сашан даете кстати Шурочка то вон как разъелся https://instagram.com/mezom87/ уже Вадика перегнал https://www.youtube.com/watch?v=ZlVBr3NRh7M

1598. Ost+in, 06.05.2015 13:12

wkoneff почему "Сашан" и кто "гранит". это афтопик. Гранит это пацанчик с дАчи который много жмет и колится под руководством маэстро ПКТ Сашан-а. Вид у него явно не ахти, зато жмет вопросы: смотри выше, их три

1601. Ost+in, 06.05.2015 15:29

Smart Bastard накрывает: дыхалка включается на всю, пот текет, и вообще умираешь от недостатка кислорода.. вариант 1: неправильно поставлена техника дыхания при выполнении упражнения, возникает дефицит аэрации вариант 2: такое состояние нормальное если Вы тренируетесь по принципу моноподходов на максимум повторений для развития силовой выносливости. Если же тренинг типа 4 подхода по 12 повторений то не совсем порядок, стоит подумать о добавлении кардио до 7 минут для заминки после подхода. И да ремень и средний вес это уже взаимоисключающие понятия, ремень берется там где уже могут не выдержать и деформироваться мышцы торса. вариант 3: недостаток полезных жиров и как следствие плохой липидный профиль wkoneff Про себя я тут писал, а про тебя ничего не знаю. Так это чьи трудности, а ? мне на каждой странице писать что ли Если хочешь померяться антропометрией три вопроса - нет ответов мериться ничем не хочу "Я все равно больше" (ц) За это сообщение сказали спасибо: Smart Bastard

1604. Ost+in, 06.05.2015 22:45

Smart Bastard А просто, отвлекся, раслабился, потерял концентрацию чуть технику нарушил и поехало всё.. нафиг надо! у меня такое было года два назад когда ориентир был на веса в проходке один взрослый и опытный мужчина посоветовал отказаться от пояса и бинтов, снизить вес до приемлемого и начать идти в гору с акцентом на контроле и технике кстати ремень может быть одной из причин попробуйте так: каждый подход в приседаниях делится пополам т.е. если в подходе 12 повторений то делим их на две части по 6 повторений действия по шагам затянули пояс зашли под штангу (втолкнули на горб если надо) сняли со стоек шаг назад 10 максимально глубоких вдохов и выдохов 6 приседаний 10 максимально глубоких вдохов и выдохов 6 приседаний ставим штангу утираемся вес для старта рекомендую взять меньше рабочего, и в первый и во второй раз

1609. Ost+in, 07.05.2015 23:07

Serious man это не считается химией? если в законе, то есть мнения что не химия по логике выходит: болда и укроп - химия, айкар и легандол - не ... и это в принципе нормальная точка зрения, а то и вправду можно договориться до того что протеин химия .... такие дела

1612. Ost+in, 08.05.2015 12:24

Serious man Пептиды же не кушают как нормальную пищу, а колят.. почему некоторые сильно подешевевшие в виде нозольных спреев начали делать а в продвинутых странах теже механические факторы роста уже есть в виде оральных гелей Проитеиновые чипсы к нам тоже завезли только пару лет назад хотя они с начала 2К-х в продаже в штатах И что то в магазинах спортпита пептиды не особо встречал.. спортпитовцы тупо зажрались им лень держать холодильники и контейнеры для доставки по тойже причине и ГР в спортпите почти не продают пептиды обсуждают в разделе химия (фармакалогия). это сразу делает их опасными для общества На мой взгляд все, что колят себе, 100% химия с разным количеством побочек, у пептидов их поменьше только и всего. по вашей логике вот этот https://athleticpharma.com/product/oxydrol прекрасный кроветворный продукт не химия по причине его оральной формы ?

1614. Ost+in, 08.05.2015 23:23

mr.kachok Из-за него столько народа покалечилось, которые "всухаря" качались по его методике справедливости ради надо отметить что всухоря эта методика как не странно очень хорошо работала на подростках (без химии и вообще добавок)

1622. Ost+in, 10.05.2015 17:17

bodibolder А сколько Вам полных лет ? А есть ли опыт занятия спортом/залом ? А есть ли опыт масонаборных диет ? А если опыт употребления помогающих достижению целей продуктов ? Джеф Саид, кто может сказать, он в натуральную качается? Безусловно как и Ли Прист Serious man С такой программой точно накачаешь бицепсы за месяц. Вы зря смеетесь над человеком, если у него будут: 1. тот прекрасный препарат который был озвучен выше в инъекционной форме и схема его приема с учетом его антропометрии 2. 0,5Г экзогенного теста в неделю 3. 70-100 ед экзогенного ГР в неделю 4. выстроенные диета и восстановление все у него получится если нигде не накосячит. Только кожу надо подготовить чтобы не было растяжек Добавление от 10.05.2015 17:25: bodibolder сегодня руки почти поднять не могу что делать метаболику но если совсем свело вхлам то начинать с массажа и действий с помощью если ваши плечи не достаточно тренированные то разводки стоит заменить на протяжку или армейский жим и да не надо обкрадывать бицепс

1624. Ost+in, 10.05.2015 20:11

bodibolder Плечи я почти никогда не тренировал особо. тогда акцент на армейский жим и протяжку двух этих упражнений за глаза хватит если уж совсем мало то махи в стороны сидя в наклоне т.е. со стероидами? А что они тогда врут, рассказывают про супер-диеты? После того как один фрик по кличке Зиз склеил ласты у вас там в Австралии даже святых людей - гомосексуалистов начали утюжить за фарму и все участники попросту официально замолчали на эту тему. Поэтому они везде и рассказывают про хитро построенные комбо сеты нереально действующие диеты и прочее разное ... а фарш это тема запретная, полностью. Вес я набирал с 18 до 20 лет, т.к. очень худой был, в 17 весил 59кг при росте 184 , в 20 лет уже весил около 88 кг. Сейчас вешу 95 кг. Когда ходил в зал, жал 120 кг на 5 раз. При наборе склонность к засвинячиванию насколько высокая ? жим 120 это хорошо, после года занятий системных я тоже около того жал на проходке Вообще мои рекомендации будут простыми - круговой тренинг с приоритетом на руки т.е. три упражнения на руки и три база вот весь круг. Никаких дропов делать не надо, надо понять что дропы работают там где в деле экзогенные гормоны. Если речь о ежедневном тренинге то круги можно сделать с приоритетами т.е. 1 тип круга на ручки веточки -> в ручки бревнышки жим лежа 50% 12 повторений биц блок 50% 18 повторений триц блок 50% 24 повторений присед 50 % 12 повторений француз лежа 40% 18 повторений пшнб узким 40% 24 повторений верхний блок 60% 12 повторений молотки 50% 18 повторений 2 тип круга на костлявые плечики присед 70% 12 повторений подъем на носки тойже штангой не ставя 20 повторений махи в наклоне сидя 70% 12 повторений жим лежа 70% 10 повторений махи в наклоне сидя 70% 12 повторений жим узким 50% 15 повторений (не калифорния а именно узкий) жим стоя 70% 20 повторений тшвн 50 % 12 повторений 3 тип круга на базу и ручки веточки жим 80 % 8 повторений жим узким 70 % 12 повторений протяжка стоя 70 % 18 повторений махи стоя 40% 24 повторения (да розовые гантели если надо, и что ) присед 30 % 18 повторений пшнб 50 % 16 повторений тшвн 75 % или гравитрон 8 повторений молотки 50 % 12 повторений если не хватит сил осилить круг скидывать веса вниз во всех упражнениях проценты - это процент от 1ПМ на конкретное упражнение, если неизвестны делать проходку для создания точки отсчета если один круг мало а два перебор после втягивания добавить веса на один круг нагрузки отдых начинать тренироваться через день ! именно так, после втягивания в процесс можно делать две тренировки подряд (не выходя за рамки 1 круга) и затем сокращать дни отдыха до одного после трех дней тренировок. По мере роста числа кругов (был один добавили второй) добавлять дни отдыха для того чтобы организм адаптировался к нагрузкам.

1630. Ost+in, 11.05.2015 14:00

Smart Bastard а не скучно одно упражнение на 12 подходов долбить? ) если это немецкий тренинг то нормально там собственно все ощущения от экзогенных препаратом начинаются после ~70 -го повторения из суммы Serious man Я про то, что он качает бицепсы каждый день, перетренированность обеспечена, мышцы не будут восстанавливаться. Еще раз если он будет достаточно отдыхать во сне, питаться, растягивать и массировать рабочие группы то при добавке гормонов и анаболиков из вне все у него будет получаться и при каждодневном немецком тренинге. Если будет американская школа фармы то там хоть каждый день молоти битьку. Да и накачка бицепсов за месяц бред полный. не стоит так с разбежки осуждать человека, может это все что нужно чтобы почувствовать себя уверенным

1632. Ost+in, 12.05.2015 16:34

Smart Bastard видать у не-химиков оно растет вперед бицухи )) у сухарей оно как раз растет очень медленно. У всех. Стил по этому поводу наиболее полно переживал все возможные ситуации - когда мастера спорта закрывающие тройку имели достаточно тощие предплечья по сравнению с химиками пускавшими в дело кроветворные анаболики. это что, я фильм какой пропустил? тут все несколько сложнее Видите ли на рынке андерграундных стероидов в русскоговорящем, да и не только, пространстве - правит жадность. Поэтому большая часть оральных препаратов, которые ходят для простых смертных - это фейки и дешевые подделки где чаще всего встречается метилтестостерон издавна любимый всеми гомосеками за свойства подавлять и конвертировать тестостерон. Этот препарат очень быстро меняющий гормональный фон здорового мужчины/юноши до состояния при котором он слезы будет лить при виде жалостливой рекламы по тв. И это совершенно не смешно так как длительное воздействие высоким уровнем пролактина кортизона и эстрадиола, также продолжительно лечится врачами - терапией восстанавливающими препаратами. При этом терапия тоже проходит не так просто, и человеку приходится длительное время быть в угнетенном состоянии когда все окружающее вызывает повышенное раздражение а прием успокоительных или психотропных может усугубить процессы или замедлить восстановление. При этом физические нагрузки в умеренной форме крайне положительно сказываются на общефизическом тонусе и протекании выздоровления. Вот и получается ситуация - курсил метилом вместо турика и теперь он на три месяца старается ни с кем лишним не говорить чтобы не спихануть случайно т.к. нагрузку на психику там идет примерно такая же как голодного перед полным столом еды которую нельзя есть это обывательский пример чтобы понять что слоганами "будь мужиком" с этим бороться сложно Добавление от 12.05.2015 16:55: При таких бедах с гормонами и состояние мышечных тканей ухудшается. Беговые, жесткие, сжимающие лосины для мужчин становятся очень даже кстати для низа тела, а для верха обычно берут беговые майки. Жесткие лосины не позволяют травмироваться связкам ног (дело в том что от метилтестостерона, по наблюдениям, ноги у мужчин очень сильно задерживают воду и становятся более рыхлыми на ощуп) и позволяют держать к примеру бицепс бедра и квадрицепс под большим контролем при выполнении базовых движений на ноги. Вторая аудитория которая в обязаловке носит мужские лосины - это потребители револора (препарат для откорма КРС перед забоем), который для людей производится под торговым названием треноболон. В связи с тем что этот препарат в своем составе уже имеет огромное количество синтетических эстрогенов - то все эти эстрогены попадая в кровь мужчине начинают работать задерживая воду везде в том числе и в ногах где это не очень желательно, для снижения этого эффекта потребители "трена" носят лосины если работают на ноги в обязательном порядке, причем стараются брать самые жесткие в зоне четырехглавой и медиальной как наиболее легкоранимых участков. Дело в том что эстрагены которые попали в кровь в составе револора невозможно выбить или погасить медикаментозным способом - ингибиторами ароматазы(ИА) их именно переносят как должное в составе тяжелых анаболических курсов.

1634. Ost+in, 12.05.2015 17:26

Smart Bastard как раз наоборот если их не надевать горе химику на после курсовой терапии можно нахватить проблемы не только с формой мускулатуры ног но и венозной сеткой

1636. Ost+in, 12.05.2015 18:50

bodibolder Молотки или махи к противоположному плечу гантелями делаются только после достаточно большего объема базового упражнения. Если предварительно не разрыхлить бицепсы то эти упражнения резко теряют в своей эффективности, они все таки больше добивочные чтобы пробить туда куда не пробивает базой. Но никак не для полноценной силовой работы. Все что надо чувствовать на работе в молотках или к плечу махах это: жжение в группе на фоне налитости и задервенения на фоне близкого отказа (без достижения). И да, после изоляции надо всегда тянуть рабочую мышцу в случае с бицепсом это тоже играет роль. Если есть турник то для разнообразия можно попробовать начать тренировку с бицепс и плечипс подтягиваний.

1638. Ost+in, 12.05.2015 22:08

wkoneff Задумайся, не агрессируй сразу, я серьезно. псевдореальностью окей если на Ваших анализах это http://gerthshop.com/turinabol/turinadrol-10-100-tab…abs-1tab10mg.html будет туриком иначе псевдореальность у вас простыни текста в ответ на банальные в общем то вопросы - признак некого неадекватного восприятия реальности. ой все

1640. Ost+in, 13.05.2015 16:43

bodibolder Эспандер-кольцо с силой сжатия 50кг еле нашел, прикольная вещь. CoC не айс ? для предплечий еще крайне рекомендуются упражнения с булавами и/или гирями (хват за ручку на удержание) куплю пару увесистых кирпичей или блоков диски от штанги куда лучшее средство для отягощения своего тела для подтягиваний

1643. Ost+in, 14.05.2015 00:11

bodibolder зато нашел такие реплики хуже Джеф сеид рассуждает о стероидах его челюсть нам многое может рассказать о том во сколько он начал сам ну контракт у парня (или планы на контракт), что такого. В этой ветке есть один успешно накачавшийся натурально форумчанин, он этим гордится. Smart Bastard В спец.магазинах только инзеровские бинты 50см... их что-ли покупать и мотать каждый раз перед жимом? ( ну да, если без них никак то инзер

1649. Ost+in, 21.05.2015 18:06

bdv474 чтобы отпуск приходился между циклами. на весь отпуск чем подлиннее нельзя чтоли заправиться чтобы более менее ровно фонило или речь про тренинг если про тренинг то сделать проходку перед отдыхом и ехать греть бока Роман el joven Посоветунте стоит ли пробовать спорт.питание и какое - протеин, гейнер, креатин? Правда ли что в изолятах нет лактозы (с молоком не дружу). Цель - набрать хотя бы 1-2 кг мышечной массы. Спасибо Спортивная клизма и нормализация режима питания/сна могут Вам помочь в наборе массы, но набрать придется кило пять семь ради одного двух мясом. Photofreestyle КАША +МЯСО+РЫБА всё. спортпит не берите. укроп+декавер+пронабол ? За это сообщение сказали спасибо: Роман el joven

1664. Ost+in, 27.05.2015 10:40

Помнится кто то спрашивал про витамин д3 в чистом виде без добавок кальция вот аптечный вариант http://amt.allergist.ru/product/akvadetrim.html со спортпитовым цена сопоставима

1667. Ost+in, 27.05.2015 23:17

philz как успехи на контрактном фронте ?

1677. Ost+in, 03.06.2015 15:23

bodibolder Нашел курс участника мистер Олимпии, Нассера Эль Сонбати ой мудрено то все как сегодня в связи с понижением цен на соматотропный гормон те "десяточки" смотрятся просто смешно, когда ГР бахают по 8-16 ед четыре раза в сутки ... тоже самое касается инсулина, тестостерона и анаболиков, разве что стараются оралку до последнего в дело не пускать. В любом случае не думаю что Вам конкретно стоит делать также. а в чем вопрос ?

1680. Ost+in, 05.06.2015 21:55

Шурик Метан рассасывают под языком за 10-15 минут перед едой, на сколько я помню из инструкции. Зачем его принимать перед треней - не понятно. Похоже на лажу. инжект судя по всему как и анаполон (могу ошибаться) но два этих препа без очень серьезной работы с печенью его бы отправили в больничку или на погост ровно к концу курса, так что дядька явно знал что делает. Эдакий аналог Кадзоева.

1683. Ost+in, 11.06.2015 15:42

mr.kachok Дориан в плане фармы ничем не примечателен, кроме как тем, что он первый начал глушить большие дозы ГР и они у него пошли в дело

1706. Ost+in, 16.06.2015 18:38

Lars Так АС без издевательств над системой пищеварения - деньги на ветер, нет? нет даже сидя на диване с бутербродами и коля дважды в неделю омку с нанадролоном можно прогрессировать со скоростью рвущего задницу натурала с протеином, до определенного предела разумеется Да и ОДА легче с АС подсадить, так ведь? если есть предрасположенность то ААС подбираются с этим учетом bodibolder Беда в том, что Вы нихрена не знаете об этом человеке ! А это может быть опытный химик на длинном откате решивший взяться за старое, и он, бац, назло всем возьмет и выстрелит под полным фаршем все будут ходить как подававшиеся булкой с маком Smart Bastard В этих случаях тренинг с АС даже гуманнее для организма, нежели издевательство над всей системой пищеварения, и опорно-двигательным аппаратом. Тут одна оговорка, правильно все делать под ААС не всем по карману что в свою очередь делает их еще одним способом демонстрации достатка как пацакалы от ролекса

1741. Ost+in, 03.07.2015 23:27

https://youtu.be/Zg3JEj06dOM?t=7m11s гы За это сообщение сказали спасибо: insular

1767. Ost+in, 08.07.2015 23:15

chaynik 4% без химии (вроде бы), но с генетикой Вам посетить клинику Святослава Федорова не предлагали ?

1783. Ost+in, 10.07.2015 18:47

chaynik Вы сравниваете мужчину с 4% подкожки = опасное для жизни состояние и мужчину с <10% подкожки что вполне нормально для здорового мужского организма. Если и теперь не понятно где в ваших рассуждениях ошибка то клиника Федорова тут не поможет было 6% жира. распечатка импеданса будет ? Inna_t но абсолютно нежирной пищей (вроде нулевых йогуртов и обезжиренного творога) вот из за таких бредовых текстов приходится потом девушек по два месяца держат на красной рыбе чтобы хоть как то цикл восстановить. Жиры нужны всем. Подкожку делает общая калорийность, если вы в течении суток ничего не кушали, потом съели кусок торта на 1800 ккал то он не отложится на боках при суточном потреблении организма в 2000 - пример chaynik Опять же: ГР и пептиды можно купить без предоплаты (ФСКН может запросто устроить контрольную закупку и отправить продавцов/курьеров за решетку - но видимо, этого не делает) они наркотрафик не успевают останавливать со спайсами и прочей нечистью, а тут про какойто ГР который а) не запрешен к обороту б)стероиды у фскн не рейтинговая категория т.е. даже если натужатся и задержат организованную группу ради торжества закона - слугам закона за это: премий, повышений по службе и прочих благ не положено ... Но чудо таблетки вроде T-bomb или Tribulus ну никак питанием не назовешь. да это еще что есть же САРМ-ы вот там то вопросов поболе будет insular генетика тестостерон имеет широкие границы нормы у разных людей да только эти нормы давно описаны наукой и десяти кратное отклонение от нормы в большую сторону - это ни разу не широкие границы, это далеко за пределами Анекдот вспомнил про мужика в пруду Владислав74 отеца отечественного бодибилдинга. грудью выкармливал ?

1789. Ost+in, 11.07.2015 23:26

chaynik 4% у него может и не круглый год, а на момент съёмок, соревнований. Так что всё нормально. Но и не жиреет он до 15%. а шарики на 3 и 4 кубиках не показатель ? характерные для неудачных инъекций ГР когда поврежденная жировая клетчатка кистуется рубцовыми тканями - это да не показатель Человек может быть вполне здоров и с 6% жира. Это если у кого-то норма 20-25%, а он просушился химозой, очень жёсткой безуглеводной диетой до 6%, то для него, для его генетики наверно да - опасно для жизни долго оставаться в таком состоянии, один день для соревнований - и всё. Вы перед тем как такое писать познакомьтесь с результатами вскрытий жертв Бухендвальда, там у людей замученных до смерти общий процент жира был выше зачастую. Не устраивает этот пример, из более свежих: девушки модели полегшие от анарексии старясь быть стройнее, и какие нарушения в их организмах привели к летальному исходу Для мужского организма 6% подкожного жира это уровень при котором нормальная работа всех внутренних, и не очень, органов под большим вопросом, не могут те же клетки Лейдига и Сертоли функционировать, почему ? - при таком уровне железистой жировой ткани состояние липидного профиля будет в очень плачевном состоянии ... и ту встает вопрос: а как донести питательные вещества до органов, да никак, поэтому некоторое время внутренние органы способны к таким перегрузкам, но длительно в таком состоянии они не способны функционировать.

1804. Ost+in, 12.07.2015 21:59

chaynik Я в принципе (т.е. не о нём!) утверждаю, что такую мышечную массу набрать вполне реально без химозы - сможет практически каждый (а то и побольше). это не оспаривается оспаривается достижение таких пропорций мышечной и жировой клетчатки в мужском организме - когда угнетение жировой клетчатки принимает опасные для жизни состояние. Без введение значительного количество экзогенных гормонов - не выйдет.

1819. Ost+in, 16.07.2015 23:59

mr.kachok А мозг включить? Если химии "по брови" и уровень тостестерона в 20-40 раз выше нормы то и хотеться будет 24/7 и стоять как каменный Тогда почему те люди которые ставят грамм в неделю жалуются на полное отсутствие желания ? При том что после того как дозу половинят все возвращается в норму.

1824. Ost+in, 18.07.2015 14:18

Smart Bastard вон этих, как их там.. волосатых жителей южных республик, их вообще стероидами не пробъешь, у них рецепторы больше не воспринимают сколько организм вырабатывать может, на эндо вообще пофиг ) Это стереотип. Как и рецепторы. У парней с гор тесто из ушей льется. То что среди малолетки в тех краях - больше всего недорогая оралка востребована не для кого не новость. Как следствие ранее закрытие зон роста костной ткани и наоборот, какого-нибудь белокурого веснушчатого дрыщика, у которого к 20 годам только пушок под носом появился - от начальных дозировок метана вообще порвет, раза в два шире станет с одного курса. Как раз такие персонажи чаще имеют более плохой отклик в виду своей наследственности - основное это возможности внутренних органов а потом уже всякие мышечные фасции и крепления. Поэтому и ныряют такие сразу глубоко. insular неа, не какого офтопа если нет проблем с сердцем после пробных потреблений - то почему бы и нет. Если конечно цена вопроса не смущает тот же йок3д в три раза дешевле силдельфилцитрата chaynik Посмотрел рол про натуральную сушку долго смеялся. Прохора вспоминал ... он тоже говорил что только диетой ... а как вскрылся компот на три препа + спортпит полным ходом

1827. Ost+in, 19.07.2015 16:16

insular я пробовал именно силдельфил цитрат по 100 мг для многоповторного тренинга не очень удобно т.к. распирает сильнее и как следствие усиление болевых ощущений вот после мало повторного тренинга мне кажется эффект лучше был. Возникновение эрекции от приема таких продуктов это вообще отдельная тема Можно спокойно тренироваться среди девушек без намека на влечение и потенцию а потом в туалете бороться с железобетонной эрекцией на унитаз mr.kachok +1. Тут как минимум пептиды или ГР + клен. Не не, ГР - этож дорого. Пептиды тоже. Клен - да. Последний год из за пауперинга резко возрос спрос на фарму для сушки.

1873. Ost+in, 29.07.2015 22:19

chaynik Киберспортсменов начнут проверять на допинг Даже эти "спортсмены" туда же А что удивительного. В состоянии разогнанной химией психики все окружающее будет как в булет-тайм 200 мг безводного кофеина 500 мг гуараны 100 мг dmaa или dy бомбочки 1-2 таба и ты мега геймер

1876. Ost+in, 30.07.2015 23:42

insular да интересно как они это провернут учитывая, что энергетики спонсируют не только команды и игроков, но и сами ивенты также как и везде там где начинается большой финансовый оборот, действия начинают происходить по правилам больших денег с политикой блекджеком и п<пип>ми ... с другой стороны покажут заботу о хрупком здоровье игривого юного сословия, мол "Шоб кровь носом не пошла" з.ы. кстати тем хим поддержки гамающимся с весны начала потихоньку подниматься в узких кругах хим среды За это сообщение сказали спасибо: insular

1877. Ost+in, 31.07.2015 22:15

встречаем нового натурального пророка https://www.youtube.com/watch?v=xkiLHtP1M9c#t=192

1884. Ost+in, 04.08.2015 16:01

Smart Bastard что у Слая с ногами?? варикоз и дистрофия возрастная судя по икрам а он настолько крут что носки не носит, да

1894. Ost+in, 07.08.2015 21:38

bodibolder Zyzz, видео сделал его брат , много эксклюзивных кадров, которых раньше нигде не было а оно надо ? он ошибся и дорого за это заплатил ...

1896. Ost+in, 12.08.2015 21:17

Nokia_guy возраст вес рост процент жира факт/ план суточный ЖБУ каллораж стимуляторы ???

1918. Ost+in, 17.08.2015 22:06

chaynik Жиры нужны и важны для мужского организма как ни крути. Откуда его получать из пищи или из добавок каждый решает сам, вопрос лишь в том что получение нужного количества из качественной пищи это попросту говоря дороже. Есть такой нюанс как общая суточная калорийность и ее превышение в случае богатого жирами рациона - действительно приводит к быстрому росту подкожки. Или вы думаете еще во времена "дядюшки Джо" придуманная кето диета не эффективна ? Тогда почему у нее до сих пор столько адептов

1939. Ost+in, 23.08.2015 00:20

Шурик Вообще не вопрос - http://www.peoples.ru/champions/arlindo_de_souza/ по сравнению с Никитой Малиной ... ну он еще легко проскочил Боря хороший видос в тему снял https://www.youtube.com/watch?v=ThyzPQBPMFg

2038. Ost+in, 16.09.2015 21:31

bdv474 Меня больше интересует не цена за единицу, а количество единиц на курс. дней 100-120 по 10 - 16 ед в сутки, если гр не в геронтологических целях думайте считайте ... судя по ценам на аптечный евро гр - 36 ед за 7400 это конечно неслабая нагрузка по финансам

2171. Ost+in, 28.09.2015 17:55

mr.kachok а клоуны как этот придурок только масло "под кожу" вливают и все. есть мнение что из своих 125 кг он все таки 120 сам наработал а остальное "влил" За это сообщение сказали спасибо: insular

2182. Ost+in, 28.09.2015 23:25

chaynik По моему личному опыту нехимика (уже много раз тут до этого писал об этом), для меня пампинг-дрочка очень малоэффективное упражнение, хотя тоже мышцы наливаются кровью, делаю через боль, но результат плачевный. В общем пампинг можно если только после приличных весов - окончательно добить. А на мне работало в условиях периодизации и предварительного утомления

2661. Ost+in, 13.01.2016 17:27

wkoneff ему из рф тоже сейчас могут отправить все что есть в аптеке были бы средства

2666. Ost+in, 13.01.2016 21:55

wkoneff А главное, зачем? Есть богатый черный рынок внутри страны, без досмотра таможней. Падение качества продукции. Риск получить не то что купил и весь сопутствующий букет грязи. У них ситуация еще строже, у них разделения 228 и 234 нету. Так что думаю, он не подпишется. У них нет запрета на ввоз лекарственных средств попадающие под сдв. Точно также ВИЧ инфицированные в штатах приобретают не сертифицированные в штатах препараты из Европы и Японии для борьбы со своим недугом. Потом не забудь написать, как оно Оно прокатывало на везение и в прошлом и сейчас у разного рода отчаянных парней ... и с такой же периодичностью не прокатывало и сеть гудела о том как очередного спортсмена приняли на почте с "молдавскими подарками" В свете того какое сейчас фактическое качество продуктов которые в чернухе ходит по РФ - так уж лучше ходить сухарем Варианты провести типа из турции тая - это и правда для смелых Напомню современные гамма сканеры фарму показать тоже могут ... Добавление от 13.01.2016 21:59: mr.kachok У нас совершенно другие цены, во вторых я бы не рискнул покупать тот-же гормон роста что у вас, что в китае. хайге или анс у вас стоит на десять манет дороже чем в рф за пачку 100 ед позволить себе $400-$1K в месяц на нее тратить что за эти деньги получает "пациент" ?

2672. Ost+in, 14.01.2016 11:38

mr.kachok Если тебя таможня остановит с лекарством, то нужно будет показать рецепт или долго объяснять что ты везешь. Если лекарство в группе "наркотики" то много нервов и денег потратишь на адвоката. Рецепт выписывает аптека Посылки проходят через анализатор только если у соответствующих служб есть подозрения к получателю. wkoneff У нас в стране есть гарантированно качественные продукты. Есть. И избыточный спрос на эти продукты, из за грязи в андеграунде, тоже есть в том числе на спектрографе. Вау, это где такое И таки да, аптечная Фарма сейчас более грязная, чем то, что например фармаком изготавливает. Ничего против ФК не имею т.к. про них негатив слышал только в разрезе подделок, но кроме них есть еще многие другие ... а у ФК основная проблема это наличие ассортимента. Официальная аптека это препараты пересчитать по пальцам

2691. Ost+in, 19.01.2016 12:12

mr.kachok Рецепт выписывает врач. Во многих штатах даже на шприцы нужен рецепт. Аптека тупо выдает то что врач выписал. Если у аптекаря подозрения какие будут, то он "стукнет" куда надо. "Слушай тебе шашечки или ехать" Точно также в сша могут отправить из Дании или Португалии с теми же "услугами" по оформлению, но ценники будут больше чем в штатах на сами оригинальные продукты. Нет, если у них есть подозрения об отправителе. Обычно так и ловят местных качков. Заказывают где-то в Китае, все вроде ок. Потом приходит почтальон, человек расписывается в получении, а ему беджик под нос, вы только что получили контроллируемую доставку, ручки вперед и поехали куда надо. Ага из рук в руки рисков прям никаких У нас вон случаи пересылки РФ->РФ уже тоже были, за руку ловили на почте (правда там совсем в наглую крупняк). В общем прецеденты неприятные. Знакомый совершал вояж де Белорус на автобусе до НГ, на таможне только паспортный контроль и никакого досмотра, в общем пополнил запасы. Скажите а как там у Вас дела на границе с Мексикой ?

2695. Ost+in, 20.01.2016 11:58

mr.kachok Да не важно из какой страны отправят, ключевое слово "роспись при получении". Если отправитель без росписи согласен отправлять, то какие проблемы? Заберешь посылку из под двери. Но вот только не отправляют Честно не понимаю в чем проблема ? С того же Китая привозят в пик поинт, пришел, ввел код и забрал. У вас такого совсем нет ? Сейчас напряженно. Пару лет назад наши "органы" вычистили придорожные аптеки и позакрывали кучу "ветеринарных" компаний Прям только местным самоварам остается доверять Radeon12 Блин, тема вроде как в разделе "Спорт и здоровый образ жизни", а такое ощущение, что она про наркоманов Да не, мы про спорт, на спорт высоких достижений

2704. Ost+in, 23.01.2016 22:48

Smart Bastard интересное наблюдение - у тех кто занимался лифтингом в 100% случаях наблюдается проблемы с позвоночником. Из этих ста 50% жалуются, 30% хвастаются, 20% отрицают существование проблем У тех кто билденгом занимается букет траблов побольше будет, лифтерам повезло

2950. Ost+in, 16.03.2016 21:53

Smart Bastard сиськи накачать и можно на соревнования ну да, дело за малым https://www.youtube.com/watch?v=F-BeZC0wvWo