Главная iXBT.com Конференция Блоги Games Видео Market Prosound ПроБизнес РегистрацияВойти | |
Solar cell Member 1/10418 ответов, #85 Р Р† рейтинге 23 года на iXBT, с января 2002 1 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (33%) Россия |
Rover1000 Member Автор теРСС‹ 1118/6707 ответов, #54 Р Р† рейтинге 9 лет на iXBT, с января 2016 14 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Кино" (42%) Россия, Москва | Симпатичные фитоняшки, приходите к нам в гости! Р С™ сообщению приложены файлы: |
Solar cell Member 2/10420 ответов, #85 Р Р† рейтинге 23 года на iXBT, с января 2002 1 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (33%) Россия | 77 Вероятно, у вас самые свежие впечатления от залов остались со времен советских подвальных качалок без вентиляции и школьной раздевалки в спортзале |
77 Member 1726/35460 ответов, #27 Р Р† рейтинге 17 лет на iXBT, с марта 2007 8 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (30%) | Solar cell 77 Вероятно, у вас самые свежие впечатления от залов остались со времен советских подвальных качалок без вентиляции и школьной раздевалки в спортзале Школьной раздевалки в спортзале, в моей школе не было. Переодевались в спортзале, одежду вешали на стенку . Думаешь кочки все здоровые люди? Как насчет температуры в зале + 10...12 и открытых окнах/сквозняках? Сам до снега в шортах и сандалиях на улице, дальше как только начинают прохожие пальцем показывать, штанишки для приличия надеваю. На улице тренироваться лучше, гиря тренирует выносливость, а Workout еще тренирует управление своим телом. |
mr.kachok Member 1979/28934 ответов, #44 Р Р† рейтинге 19 лет на iXBT, с декабря 2005 16 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (24%) США, Америка, повелительница планеты … | 77 Школьной раздевалки в спортзале, в моей школе не было. Переодевались в спортзале, одежду вешали на стенку . |
Seth_Walker Member 77/16941 ответов 16 лет на iXBT, с августа 2008 Чаще пишет Р Р† "Юмор" (24%) Россия, Кукуево |
Струна Member 735/4751 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия | Минутка позитива |
Rover1000 Member Автор теРСС‹ 1122/6721 ответов, #54 Р Р† рейтинге 9 лет на iXBT, с января 2016 14 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Кино" (42%) Россия, Москва | Р С™ сообщению приложены файлы: |
Rover1000 Member Автор теРСС‹ 1123/6723 ответов, #54 Р Р† рейтинге 9 лет на iXBT, с января 2016 14 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Кино" (42%) Россия, Москва | 77 Толстая дама на пути к стройности! А ты, долб...б, не проявляешь уважения и сострадания к больным ожирением людям! Р С™ сообщению приложены файлы: |
Струна Member 739/4883 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия | Вдарим качественную музыку Кто сегодня не потренит, тот Фил Киркоров 2 Solar cell, Rover1000+1 |
Rover1000 Member Автор теРСС‹ 1126/6752 ответов, #54 Р Р† рейтинге 9 лет на iXBT, с января 2016 14 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Кино" (42%) Россия, Москва | Р С™ сообщению приложены файлы: |
77 Member 1735/35870 ответов, #27 Р Р† рейтинге 17 лет на iXBT, с марта 2007 8 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (30%) |
77 Member 1736/35872 ответов, #27 Р Р† рейтинге 17 лет на iXBT, с марта 2007 8 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (30%) | Зимние тренировки на улице. Р С™ сообщению приложены файлы: |
Rover1000 Member Автор теРСС‹ 1127/6754 ответов, #54 Р Р† рейтинге 9 лет на iXBT, с января 2016 14 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Кино" (42%) Россия, Москва | 77 Тебе можно не утепляться и не разминаться. У тебя запредельная мощь в организме. Р С™ сообщению приложены файлы: |
Rover1000 Member Автор теРСС‹ 1128/6762 ответов, #54 Р Р† рейтинге 9 лет на iXBT, с января 2016 14 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Кино" (42%) Россия, Москва | Р С™ сообщению приложены файлы: 2 Solar cell, Струна |
Струна Member 743/4913 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия | "Писюнке" 17 лет, если что |
afanas Member 530/4604 ответов, #29 Р Р† рейтинге 23 года на iXBT, с декабря 2001 2 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Фото" (55%) Россия, Москва Web-страница | У нас в "качалке" беговые дорожки отдельно на "балконе", в шеренгу штук 10. Дык вот я сколько ни смотрю туда снизу - из 5-7 занимающихся на них от силы 1, реже 2 человека как-то бегут, топают. Остальные неторопливо ходят, уткнувшись в смартфон. Это вот это хождение называют нынче модным словом "кардио"? Мне, привыкшему бегать по лесам 15-20км за раз (по 6минут на километр, неторопливо), а меньше чем ради десяточки километров из дома даже не выходить, как-то дико на них смотреть... Нет, я бы понял, если бы это были жиртресты оплывшие, которым вес и сердце не позволяет нчего кроме ходьбы, но нет же, все вполне атлетично выглядят! Что-то тут не так |
Струна Member 751/5089 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия | afanas нчего кроме ходьбы, но нет же, все вполне атлетично выглядят! Что-то тут не так Бег ещё ни одного ни похудел, ни потолстел. Для чего люди бегают - для меня до сих пор загадка. Укрепить сердечно-сосудистые - правильный "режим дня и ночи" + многоповторка в зале в щадящем режиме. А для чего вам вообще бег? Тем более по пересечёнке? Тренер сказал "бежать", он бежит. Плюс Малышева по телевизору ещё что-то добавила - вот и бегают все в зале вместо того, чтобы заниматься)) |
afanas Member 531/4605 ответов, #29 Р Р† рейтинге 23 года на iXBT, с декабря 2001 2 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Фото" (55%) Россия, Москва Web-страница | Допустим на минуту, что Вы правы (хотя это и не так, но это отдельная тема), ибо это только усугубляет мой основной вопрос. Итак, если даже бег неэффективен, то зачем ходить со смартфоном в руке по беговой дорожке со скоростью три километра в час? Это же вообще не нагрузка ни на что! Абсолютно пустая трата времени. Вот же в чём был мой вопрос , если кто не понял... что касается лично меня, то у Вас наблюдается непопадание три из трёх - 1) как раз лично я похудел всего раз в жизни - сразу на 12кг (с 87 до 75) за полгода, именно когда начал бегать в 39лет, без всяких диет и счёта калорий, и вес держится до сих пор, уже 18лет, опять же без диет, исключительно бегом ; 2)тренера у меня нет и никогда не было, хотя марафон за три часа я в 48 лет пробегал и 3)кто такая Малышева я не в курсе, но догадываюсь, что тётка из телевизора, которого у меня нет |
Струна Member 752/5090 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия | afanas ас наблюдается непопадание три из трёх - 1) как раз лично я похудел всего раз в жизни - сразу на 12кг (с 87 до 75) за полгода, именно когда начал бегать в 39лет, без всяких диет и счёта калорий, и вес держится до сих пор, уже 18лет, опять же без диет, исключительно бегом ; 2)тренера у меня нет и никогда не было, хотя марафон за три часа я в 48 лет пробегал Что такое липолиз? При каких условиях он "запускается"? Что такое баланс сохранения энергии? Или просто закон сохранения энергии? Добавление от 11.12.2023 08:39: afanasто зачем ходить со смартфоном в руке по беговой дорожке со скоростью три километра в час? Дурней много в зале! Это нужно у них спросить, чем отличается бесплатная ходьба по улице со смартфоном в руках от платной ходьбы в зале со смартфоном в руках? У меня есть другой, не менее интересный вопрос, зачем ходить по улицам со "скандинавскими палками"? Вот это реальный треш! Ага, а просто при ходьбе руки, стало быть, не работают оказывается... |
Solar cell Member 3/10573 ответов, #85 Р Р† рейтинге 23 года на iXBT, с января 2002 1 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (33%) Россия | afanas И бег плохо: большая нагрузка на суставы для увесистых людей и ходьба со скоростью улитки бесполезна, конечно же Для кардио предпочитаю, конечно же, на свежем воздухе быстрый шаг с контролем пульса в нужном диапазоне. chaldon+1 |
77 Member 1743/36290 ответов, #27 Р Р† рейтинге 17 лет на iXBT, с марта 2007 8 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (30%) |
abbrreviatur Member 50/2371 ответов 11 лет на iXBT, с октября 2013 4 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Мониторы" (46%) |
mr.kachok Member 1984/29087 ответов, #44 Р Р† рейтинге 19 лет на iXBT, с декабря 2005 16 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (24%) США, Америка, повелительница планеты … | Можно отжиматься на члене!!!! Добавление от 11.12.2023 19:14: abbrreviatur afanas но нет же, все вполне атлетично выглядят! Что-то тут не так Подозреваю, что это для того, чтобы потом с честным взглядом можно было рассказывать всем вокруг, что: "я занимаюсь в спортзале!" |
Струна Member 753/5137 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия | mr.kachok полезно и помогает при сушке. Разве что пульс помогает првести в порядок. помню, когда в люёгкой атлетике занимался первые 5 классов...мы круг(400 метров) проходили пешком после километровового забега)) Так что лирика это всё кардио\шмардио...Хочешь быть качком - качайся! Хочешь быть специалистом по велотренажёру - делай кардио, вакуум, планку и прочую е..... Вопрос лишь в отм, выступающие ли мы? Или просто зашли в интернет спросить какой протеин мне поможет? |
mr.kachok Member 1985/29092 ответов, #44 Р Р† рейтинге 19 лет на iXBT, с декабря 2005 16 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (24%) США, Америка, повелительница планеты … | Струна Так что лирика это всё кардио\шмардио...Хочешь быть качком - качайся! Хочешь быть специалистом по велотренажёру - делай кардио, вакуум, планку и прочую е..... |
Струна Member 754/5144 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия |
Струна Member 755/5192 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия | mr.kachok поддерживать IFBBPro статус, расскажи, гуру!!!! А что я тебе расскажу? Я такой же "диванный коча", как и 99% здесь. Ты - профессионал...по крайней мере, так себя позиционируешь. Я занимаюсь для кайфа, для тёлок(как ты говоришь) - нет ничего круче отказного reps. Ну кайфовое же ощущение? Я тебе на своём опыте расскажу. Минувшим летом я прооперировался(менял тазобедренный сустав). Это такой стресс для организма! Я худющий из больнички вышел после выписки. + постельный режим определённое время. Благо на костылях передвигался - в руках что-то осталось. а всё остальное ушло в ноль, как будто никогда вообще не занимался. И это я на "своём" занимаюсь. Благо есть "мышечная память", всё относительно быстро вернулось. Но прооперированная нога до сих пор оооочень сильно отстаёт в объёмах. Поэтому профессиональный спорт и любительский - сильно разные вещи. Здесь из профессионалов только ты и....ну может быть один- два человека. Я говорю с точки зрения своих знаний и практики. Кстати, на 1,5 -1,7 граммах вполне вывезешь. Больше вообще не нужно использовать -смысла нет. На меньших дозах белка, к примеру 1гр посыпаться можешь. 1,3 - очень даже терпимо будет. А так полтора грамма за глаза хватит и для набора. Вот такое мнение диванного кочи |
Solar cell Member 4/10601 ответов, #85 Р Р† рейтинге 23 года на iXBT, с января 2002 1 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Политика" (33%) Россия |
Струна Member 756/5195 ответов, #11 Р Р† рейтинге 2 года на iXBT, с октября 2022 Чаще пишет Р Р† "Политика" (75%) Россия |
Rover1000 Member Автор теРСС‹ 1139/6829 ответов, #54 Р Р† рейтинге 9 лет на iXBT, с января 2016 14 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Кино" (42%) Россия, Москва | Р С™ сообщению приложены файлы: |
Энди 093 Member 316/6030 ответов, #150 Р Р† рейтинге 23 года на iXBT, с января 2002 209 фото Р Р…Р В° iXBT.photo Чаще пишет Р Р† "Авто" (31%) Россия, Обнинск Web-страница |