melox, раз десять уже писал:
техника = умение, которое требует обучения.
Что вы писали про то, как вас якобы обучали "технике приседа" -- это стандартный развод клиента инструктором на деньги. Инструктор должен убедить клиента, что без инструктора у клиента в лучшем случае ничего не накачается, а в худшем -- клиент станет инвалидом. Для этого инструктор и вносит совершенно ненужные поправки, по десятку в каждом упражнении, и придерживает то клиента в разных местах, то штангу -- пальчиками. А лох радостно думает: не зря я денежки плачу!

Шарлатаны они все до единого. Ни разу я не видел, чтобы пацан под руководством инструктора заметно подкачался. Ни разу!
Не так давно спрашиваю у одного дрища лет 15-и:
-- Давно занимаешься?
-- Семь месяцев.
-- На штанге ты уже разряд бы выполнил, II юношеский. А ты ходишь тут дуру гонишь. Под руководством этой девки ты только дохлее станешь -- с розовыми-то гантельками. Смотри, вот я в твоём возрасте: 92 кг над головой держу, -- показал ему фотографию.
Малость приврал, там мне 17, а не 15, но ему пошло на пользу: больше я его в зале не видел.
7 месяцев занимался -- ни от пола отжаться, ни на перекладине подтянуться не может!

Исправлено: chaldon, 24.03.2025 07:04

chaldon
ему пошло на пользу: больше я его в зале не видел
Пошел домой , играть на ПК .

И то лучше, чем шарлатанам карман набивать.

chaldon
техника = умение, которое требует обучения.

Вы же сами писали, что сед должен быть низким. А это нифига не очевидно, когда только первый раз пришёл в зал.
Надо, чтобы кто-нибудь сказал и проверил, достаточно ли низко новичок приседает. И чтобы пятки от пола не отрывал, а то упадёт вместе со штангой)
Тренер для этого, конечно, не обязателен, но кто-то более опытный нужен.

Добрый Бауманец
конечно, не обязателен, но кто-то более опытный нужен
Даёшь по chaldon у в каждый зал!!

Дениска 09

Даёшь по chaldon у в каждый зал!!

Ну хотя бы

Добрый Бауманец: "сед должен быть низким. А это нифига не очевидно"
-- Во-1-х, это зависит от задач. Если у штангиста должен, то у пауэрлифера -- нет.
Во-2-х, никакого умения это не требует. Как и то, что спина должна быть прямой.

Добрый Бауманец: "Надо, чтобы кто-нибудь сказал".
-- Я занимался штангой, и не припомню случая, чтобы по приседаниям делали замечания -- настолько примитивным считалось это упражнение.

Что за секция такая? По "занятиям штангой"

Дениска 09
Даёшь по chaldon у в каждый зал!!
Был у нас такой. Мы с тренером занимаемся, он смотрит. Потом в раздевалке по ушам ездит, это не так, то не туда. Первый раз это было интересно, но потом....

Так то, что ты 10 раз напишешь определение, которым пользуешься ты один - не сделает его общим для всех.
Для большинства в этой ветке техника - способ выполнения упражнения.
Требуют ли разные способы какого-либо обучения - ваще пофиг, к делу не относится.

Вообще всё сообщение - какая-то борьба с ветряными мельницами.

chaldon
Во-1-х, это зависит от задач. Если у штангиста должен, то у пауэрлифера -- нет.

Низкий присед нужен, чтобы включились ягодичные мышцы. А на полуприседе основная нагрузка будет на бёдра.
Пауэрлифтеру ягодичные мышцы не нужны?
Я не для того, чтобы докопаться, просто не знаю и потому спрашиваю.

Исправлено: Добрый Бауманец, 24.03.2025 08:57

Даже электронный мозг нормально понимает термин, и только chaldon всё ещё размахивает виртуальными кулаками в своей бессмысленной и беспощадной борьбе

Молодец, melox, возобновил холивар!

Добавление от 24.03.2025 09:45:

rty9000: "Был у нас такой. Мы с тренером занимаемся, он смотрит. Потом в раздевалке по ушам ездит:
-- дыхание, дыхание и ещё раз дыхание!
Его в дверь вытолкают -- он в окно лезет: дышать, дышать и ещё раз дышать!

Дениска 09
Что за секция такая?

Ну, это типо, как шахматная секция, только со штангой А справедливости ради, в Союзе у нас были только кружки и секции

chaldon
ец, melox, возобновил холивар!

Холивара здесь нет. Есть идиот(ы), которые не знают, что такое правильный подъем штанги на бицепс или жим штанги лёжа. Кстати, на освоение техники в последнем упражнении реально могут уйти года.

Струна: "Есть идиот(ы), которые не знают, что такое правильный подъем штанги".
-- Такие?

chaldon
Такие?

Да! Ты даже процитировать правильно не способен. А лишь обрываешь на том, что тебе нужно.

Помню, как мы усердно тренировались во время срочной службы на скромном казенном рационе...Одному из нашей компании увлеченных железками, прислали кореша из дома в бандероли с десяток пачек таблеток метана.)))
Я тогда смутно понимал суть АС и только посмеивался над этим товарищем. А он, оказывается и до службы тренировался на меташке. От природы крепкий, он набрал определённую мышечную массу и как ни странно смог сохранить её во время первого периода службы.
Помнится тогда, после распаковки посылки он и нам предложил присоединиться к курсу массо-набора. Мы отказались. Он принимал три таблетки по 25 мг в сутки.
И как ни странно, за три месяца до своего дембеля он заметно прибавил мышц на этом курсе. Он почти всегда работал с малыми весами, в много-повторной манере, часто с форсированными подходами при нашей помощи на последних повторениях за гранью отказа...
Я же тогда верил только в большие веса, в читинг...))) Эх, молодость!

*На фото 1991 года он в центре второго ряда "скульптурной композиции". (я внизу слева).В третьем ряду самые рослые и могучие ребята, бывшие до службы спортсменами-разрядниками.

Метан соло - это классика...У подростков. Что-то ты явно не договариваешь и хавал он явно не только в армейской столовке. На метане мы набираем воду и прыщи, мышц там с гулькин нос будет. Больше того - яйца выключаются, тест в нуле. И после отмены метана мы сливаемся в ноль за счёт выхода воды.

Метан соло - это дикость и абсолютная безграмотность.Таких банят в чатах. Любой анаболик без теста - это чушь. Хотя, в 90-х дека(ретаболил) соло тоже залетала на ура А самая лютая комбинация была Дека+метан. вот так и жили

Да, может в посылке ещё и ретаболил лежал...Трудно сказать, но он нам в качестве примера часто приводил нашу сборную по тяжёлой атлетике и в частности Д.Ригерта, которые как известно шёл к успеху на метане и природном здоровье...

Зачем себя уродовать гипертрофированной мускулатурой, ещё и добавляя химию вёдрами сверху?

Здоровья же это всё явно не добавляет, так ещё и выглядишь как еплан.

makc123
Зачем себя уродовать гипертрофированной мускулатурой, ещё и добавляя химию вёдрами сверху?

Здоровья же это всё явно не добавляет, так ещё и выглядишь как еплан.
Я тоже это не понимаю. Может им отдельную ветку выделить, типа химики. А не тащить сюда всякую дрянь.
Заходишь почитать про фитнес и читаешь про отраву

Всё, умолкаю про гипертрофию и фарму.

Rover1000
К сообщению приложены файлы:
2560x1440, 611Кb
Жир на боках.

makc123
химию вёдрами сверху?


Что лично ты знаешь о химии? Что позволяет тебе говорит так?

Добавление от 25.03.2025 14:05:

Rover1000
Всё, умолкаю про гипертрофию и фарму

Абсолютная натурашка! Но вот в сиськах не уверен - пощупать бы!

Добавление от 25.03.2025 14:05:

makc123
всё явно не добавляе

Добавляет!

Так она только в начале пути к стройности...

rty9000
тащить сюда всякую дрянь.
Особенно пацаначьи фотки с короткими футболками

rty9000
ьную ветку выделить, типа химики. А не тащить сюда всякую дрянь.

А что для тебя подразумевает слово фитнес? Это огурец с помидоркой, один скуп протеина и 2 упражнения на бицепс?

Выглядит ли епланом молодой Жан Клод Ван Дамм, на которого мы хотели быть похожими в 1991 году?

Rover1000
Жан Клод Ван Дамм, н

Я тебе больше скажу... Слай в роли Рокки в своём пике весил всего лишь 70-75(не вспомню точно) кг. Это натуралы. но Жан Клод в нос всякую ерунду ещё закидывал белую... Ван Дамм даже не сечётся. это натурал стопроцентный. Вот боло йенг его партнер по фильмам ... Даже не сечёный.. там всё и так видно - натурал))

Струна
Что лично ты знаешь о химии? Что позволяет тебе говорит так?

Ви таки ответьте на вопгос но не вопгосом - зачем травмировать свой организм химией, тем более ради уродования своего внешнего вида мышцами?

makc123
ь свой организм химией, тем более ради уродования своего внешнего вида мышцами?

Я насилую свой организм Тестом, декой, ДГБ и Примой(в разных вариациях и периодичностью). Слушаю последствия для моего организма!!! только не слезай с ответа. Каковы последствия для здоровья именно моего организма при даном стеке?
Не лезли бы вы, парни в эту тему, не зная вообще ничего, кроме роликов о неграх-качков.

Пример абсолютно бездумного применения ААС привёл выше Ровер.

Ну как бы да, в билдерской ветке ещё понятно, но тут АС явно оффтоп.

Струна
Каковы последствия для здоровья именно моего организма при даном стеке?

Это вопрос врачам, которым для ответа на него необходимо комплексно оценить масштаб и тяжесть последствий.

Лечение по фото здесь надеюсь никто не практикует