shukranА это разве не Ментцера систему вы описали? Который был естественно химиком. Ятс, насколько помню, именно этой системы придерживался. А я не писал, что химики не никогда не работают с большими весами, я писал совсем другое - для натуралов с большой вероятностью пампинг маленькими весами не будет работать. Это не одно и то же.
А вообще для бодибилдинга это характерно - мнения. Каждый вещает во что горазд. Говорят, говорят, говорят. И я про это тоже писал и да, все вменяемые качки всегда говорят, что не существует идинственно верной для всех методики, всё нужно проверять на себе, на практике и только после этого делать выводы. Само собой, можно что-то при этом делать не правильно и поэтому методика не сработает.
Натуральные качки за 40 "для себя", вы просто поймите, возможно это последнее десятилетие без неприятных хронический болячек, которые начнут омрачать качество жизни уже очень скоро, стоит ли приближать? Ещё раз повторяю: ББ - один из самых безопасных видов спорта, не нужно мешать его в одну кучу с ПЛ, ТА - это там работают в одном повторении с предельными весами, это вот от этого могут быть последствия, но не после 40, а попозже, где-нибудь в пенсионном возрасте, ну может чуть раньше. Проблемы, травмы могут быть и в ББ, но, как говорил Шварценеггер, это лишь потому, что что-то было сделано неправильно. "Сдуру можно и член сломать" - то есть даже никакой физкультурой не нужно заниматься, чтобы получить травму. А ещё могут быть несчастные случаи - кирпич бошка попадёт, к примеру, или въедет пьяный водитель. А нагружать организм жизненно необходимо, а иначе всё начнёт атрофироваться, дряхлеть и от этого куча всяких болезней. Держать мышцы, связки, сухожилья в тонусе, напрягать их, гонять по ним кровь - очень полезно для организма.
ЯсныйА про то, что бодибилдинг "для здоровья", не соревновательный, это не бодибилдинг. Так и чем занимаются соревновательные бодибилдеры на тренировках? Ведь тем же, чем и несоревновательные. Бодибилдинг - это только соревнования с судьями по правилам? А тренировки - не бодибилдинг?
Кто такой Виктор Ричардс знаете? Вот фото:
Виктор Ричардс - один из самых уникальных бодибилдеров в истории. При росте 176 см (по различным источникам от 172 до 178 см) он имел соревновательный вес 150 кг, в межсезонье его вес доходил до 167 кг. Этого Вик достиг благодаря не только отличной генетике, но и собственной уникальной методике тренировок и чудовищной диете до 12 000 ккал в сутки (а по его утверждению и 20-30 тыс. ккал).
Будучи от рождения эндомезоморфом, уже в 15 лет имел внушительные мышечные объемы. Объем бицепса у мальчика был 43см! А через год тренировок его бицепс вырос уже до 50 см, а вес до 106 кг! В 17 лет Ричардс впервые принял участие в турнире - Кубок Америки, и сразу занял второе место, уступив лишь девятнадцатилетнему Ричу Гаспари. После этого Виктор выиграл еще несколько турниров и неожиданно для всех прекратил соревновательную карьеру. Виктор объяснял это тем, что доказал себе: равных ему нет, он некоронованный король бодибилдинга, соревноваться дальше не имеет смысла. Он потерял интерес к титулам и наградам и не хочет расстраивать соперников, настроенных на победы и титулы. К тому же его цель - огромные проработанные мышцы, а не иссушенные прорельефленные вены. Бодибилдинг для него скорее духовная практика, философия и религия, чем спорт. Кстати, существует мнение, что Виктор прекратил свои выступления из-за панической боязни сцены.
Ну вот завязал он с соревнованиями, но качаться продолжил - всё, он больше не бодибилдер?
Ничего, что его мышечная масса гораздо больше, чем у большинства соревновательных бодибилдеров?
ЯсныйПопробую объяснить. Игра в мяч по воротам, это не только футбол, но и масса других игр. И футболом его делают правила игры. Правила меняются, есть полно разных федераций с разными правилами. Если я персионер и просто небыстро бегу (для здоровья трусцой или за автобусом - не важно) - это не бег? А если я пришёл заниматься спортом, бегом, начал тренироваться, каждый день пашу часами, но ещё не выступал на соревнованиях - это тоже не бег?
Р В РЎв„ў сообщенРСвЂР ЎР‹ РїСЂРСвЂР  В»Р С•Р В¶Р ВµР Р…С‹ файлы: