Приветствую!
На улице потеплело и можно начать тему уличных тренажёров. Меня больше интересуют силовые уличные тренажёры, поэтому расскажу свой опыт именно по ним.
До последнего момента считал, что силовые тренажёры на уличных площадках не могут заинтересовать тех, кто занимается железками (штанги, гантели, гири, а также всевозможные блочные тренажёры). Но вот в этом году, весной, распробовал. Оказалось, бывают и уличные тренажёры на которых приятно заниматься. Первым тренажёром, который меня порадовал, был жим от груди сидя. Получив удовольствие от тренировки, захотелось продолжения банкета, но среди остальных тренажёров, на площадке были: велосипед, ходок, пара тренажёров на мышцы бедра и всё.
Вернувшись домой, я нашёл сайт производителя, посмотрел какие ещё у них бывают тренажёры и на следующий день пошёл искать их по району. Нашёл три площадки с именно таким оборудованием и потренировался на этот раз верхней тягой и гребной тягой.
Пока ходил искал нужные мне тренажёры, смотрел как сделаны тренажёры других производителей, казалось бы, что там можно придумать, всё основано на рычагах и поднимании собственного веса. Но не так всё просто. Это как с тренажёрами Hammer Strength, выпускающих хорошие тренажёры под свободные веса. В этом деле нужно учесть много разных факторов и без грамотной команды инженеров не обойтись.
Кроме этого, ранее искал на спортивных площадках уличный тренажёр обратная экстензия. Это оказался редкий зверь в наших краях, так и не нашёл его, могу только фото показать.
Делитесь в теме своим опытом и нюансами о тренировках на уличных тренажёрах.

Позанимавшись на уличных силовых тренажёрах какое то время, понял, что нагрузки уже не достаточно. Добавил для усиления нагрузки фитнес резинки/эспандеры (те которые длиной 2 метра в окружности). Эспандеры рассчитаны на разное усилие, за счёт этого можно менять нагрузку в подходах.
Накидываю эспандер на тренажёр, по одной резинке или по две и таким образом меняю нагрузку в каждом подходе.

Исправлено: Peshefot, 09.06.2021 18:40