(Это продолжение предыдущей темы)

Заточить три, три!, ТРИ! свиных отбивных, а потом жаловаться на лишний вес

За вчерашние 3 отбивных, сегодня обед пропускаю... Поужинаю немного и на сегодня все.
Разгрузочный день!

makc123
Заточить три, три!, ТРИ! свиных отбивных, а потом жаловаться на лишний вес
И что? Заточить их с макаронами- то да, обременительно, а просто отбивные с огурчиком- это уже чистый белок, переваривается долго, но ненапряжно.

По теме:
Кислые щи с курицей (для брора- щи из квашеной капусты), отварное куриное крыло с маринованным огурчиком. Яблоко.

PZ1
И что? Заточить их с макаронами- то да, обременительно, а просто отбивные с огурчиком- это уже чистый белок, переваривается долго, но ненапряжно.

Ключевое слово три

Лопать по три!!! отбивных и потом жаловаться на ожирение в соседней теме это поступок из разряда на зло бабушке уши отморозить зимой без шапки Хотя для всех остальных Пендальф буквально в каждой теме являет собой прекрасный пример, как не должен себя вести человек.

Хочешь худеть - следи за рационом, ограничивай порции, а не жри как бешеный бегемот по три порции вместо одной

Исправлено: makc123, 06.01.2024 18:05

Хотел сообщить - забыл, что кушал.

PZ1
для брора- щи из квашеной капусты), от

Да!
Спасибо большое! А то в наше время эмигранты все второго поколения
Одни сплошные недоразуменья! Путают квас с похлёбкой.

makc123
Лопать по три!!! отбивных и потом жаловаться на ожирение
От отбивных ожирения не бывает, если их лопать без углеводного гарнира.
Три отбивных вместо первое-второе-третье для мужчины с массой 100+ кг- это немного.

PZ1
От отбивных ожирения не бывает, если их лопать без углеводного гарнира.

Однако весьма авторитетный, в отличии от неизвестно кого из интернета, диетдайри говорит нам о том, что калорийность обычного размера двухсотграммовой свиной отбивной составляет порядка 600кк, а её бжу примерно 35/55/10, что не "чистый белок" вообще ни разу

Итого мы видим, что пациент, сожрав полную тарелку свиных отбивных, употребил всего лишь за раз примерно три четверти своей дневной нормы, не считая ещё того, чем он закусывал эту гору мяса, также при этом грубо нарушив оптимальное соотношение бжу в пользу жира этак раза в три. А ведь ещё был и завтрак, и ужин и т.п. Также учитываем его нулевую двигательную активность.

Ну молодец, что можно сказать. Такими темпами да с таким усердием остаётся только регулярно ныть в соседней теме про плохо работающие методы похудения

makc123
Итого мы видим,
Вы с кем-то там видите лишь то, что желаете видеть. А просто отбивные (конечно, идеально было бы с пучком зелени)- это вполне здоровый обед для здорового человека.

PZ1

Я написал, что объективно из себя представляет такой обед - радость гастроэнтеролога. В связи с излагаемым, очевидно, что здоровье и правильное питание не ваш конёк

Исправлено: Бородач усатович, 06.01.2024 21:38

Утиная грудка с зелёными халпеньо и консервированными огурцами, картофельное пюре
М&Мs карамельные с мандаринками




makc123
также при этом грубо нарушив оптимальное соотношение бжу в пользу жира этак раза в три.

Кетодиета?


makc123
Однако весьма авторитетный, в отличии от неизвестно кого из интернета, диетдайри

Дайте пример адекватного с точки зрения диетдайри обеда?

Lucy
Дайте пример адекватного с точки зрения диетдайри обеда?

Займитесь этим самостоятельно, благо различных сайтов и приложений, посредством которых можно планировать и контролировать рацион, тьма тьмушая, только выбирай.

Время обеда пока не пришло, но пришло время осинять хондроксид
Прошу к столу сюда
Тра-та-та! Осиняем хондроксид! 🌲🌲🌲, #4347

makc123
Займитесь этим самостоятельно, благо различных сайтов и приложений, посредством которых можно планировать и контролировать рацион, тьма тьмушая, только выбирай.

Вопрос был задан потому, что Вы критикуете выбор других. Если так, как едят другие - неправильно, скажите, как правильно, не можете указать, как правильно - не критикуйте!

Lucy
Если так, как едят другие - неправильно, скажите, как правильно, не можете указать, как правильно - не критикуйте!
Ну а как ещё выпендриться?

Lucy
Вопрос был задан потому, что Вы критикуете выбор других. Если так, как едят другие - неправильно, скажите, как правильно, не можете указать, как правильно - не критикуйте!

Расчет рациона стоит хороших денег, я могу вам посоветовать куда обратиться, а что мне делать и не делать, я решу сам, в том числе и буду высмеивать обеды ожиревших нытиков, состоящие из полукилограмма свинины, которым подсказывать я ничего не собираюсь, так как для осознания достаточно и критики

makc123
Расчет рациона стоит хороших денег, я

Большего бреда ещё не слышала

А теперь про обед.
Кислые щи (сегодня ещё вкуснее стали), кусочек отварной куриной грудки с рисом. Яблоко.

Lucy
Большего бреда ещё не слышала :

Вы несколько ошиблись в построении фразы, случайно заменив слово "произносила" словом "слышала", но да ладно, примем в качестве извинений отмазку про долбаный Т9

Сходите к диетологу. В клинику Института питания например. Может перестанете бредить тогда, узнав, сколько что стоит и поняв, что рацион рассчитывается отнюдь не от балды, как думают некоторые недалёкие люди

makc123

Рацион при желании можно рассчитать самому, благо с развитием интернета нужная информация доступна всем. Бред - это обычному человеку без болезней обмена веществ за большие деньги нанимать диетолога

Плов, морковка, яблоко большое.

Рыба, зелёные халапенью, консервированные огурцы, картофельно пюре
Кофе с тортиком, мандаринки
Всё готово (кроме кофе), будем есть

Ну так что же вы не рассчитали, а у меня спрашиваете?

makc123
Мне это не нужно, а Вы других критикуете
Критика должна быть конструктивной
Не можете объяснить - как правильно питаться - молчите

Lucy
Мне это не нужно, а Вы других критикуете
Критика должна быть конструктивной
Не можете объяснить - как правильно питаться - молчите

Критика была максимально конструктивна - с цифрами и аргументами, кроме того она отнюдь не предполагала никаких объяснений, благо все здесь люди взрослые и вполне могут самостоятельно вынырнуть из того отхожего места, в который их окунули

Тем более, что поедающий свинину килограммами гражданин не просил объяснять ему ничего. Учитывая, что он буквально в каждой теме являет собой пример не самых правильных поступков, думаю, что учить его чему-либо - только портить

makc123
вполне могут самостоятельно вынырнуть из того отхожего места, в который их окунули
А другого способа коммуникации Вы ещё не освоили?

PZ1
А другого способа коммуникации Вы ещё не освоили?

Вы бы про способы коммуникации помалкивали лучше, равно как и про здоровое питание


Ну а как ещё выпендриться?

отбивные с огурчиком- это уже чистый белок

Бутерброд с овощной икрой, суп из пакетика с хлебом, 2 сосиски с макаронами с горчицей и маринованными огурчиками.

Тарелка куриной лапши, 3 кусочка скумбрии холодного копчения с куском зернового черного хлеба, чай с бергамотом.

Борщ, свекла отварная, котлета по-киевски, хлеб тёмный, сыр, чай, печенье.

3 бутерброда с колбасой.

Щи, винегрет с котлетой. Яблоко.

Снова 3 небольших отбивных. Больше ничего. Захотелось мяса.
Но после не ужинал. Лучше утолить голод когда хочешь, а потом пропустить прием пищи.

На ужин - только 7-ми летний коньяк.

Пока за весь день 3 чашки кофе с молоком и сахаром
Утка, зелёные халапеньо, огуречный салат, картофельное пюре - готовятся
Макс - ждёт

Пендальф
Но после не ужинал.

Судя по объему изрыгаемых в соседних темах проклятий и матерщины, действительно не ужинал, а просто всадил пару стаканов без закуски